6HIIT及力量训练的中文歌单来啦！
此歌单只为Hiit生 挑的音乐很适合HIIT的节奏 跟着节奏一起飞 而且…是中文滴~
55组健身房器械动作指南！不再做“器械白痴”！
有多少人 花“巨资”办了健身卡，却只知道使用跑步机？ 有多少人 因为不会使用健身房器械，而被老司机嘲笑？ 有多 …
冬季跑步，体验冰火两重天…反正我只是来看图的
以上图片内容为跑步圣经原创 盗图必究 转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］ 跑步圣经特别 …
防治跑步损伤：每天做一点膝关节运动！
跑步是一项我们都爱的运动 它既让我们的身体更加健康 也减缓压力，使我们的心情变得愉悦 但是，长期跑步也容易引发 …
跑步能量食品发展史！你吃的那些跑步补给都是怎么来的？
从上世纪60年代以前人们疯狂跑马但沿途却不喝任何东西，到如今补给品多种多样，运动营养的科学一直在不断演变， …
“冷得掉渣”的初冬，这10项运动“刚刚好”！
在这冷掉渣的初冬时节，可为难了“不运动会死星人”。室外冻到手抖，做运动很不方便呢！今天小编就来向大家推荐初冬1 …
冬天不跑步，你的身体会变成这样
运动如逆水行舟，不进则退。 俗话说，冬练三九夏练三伏，三天不练倒退半年。冬训期已经过去1/3了， …