男子跑步减肥 突然“跑断了”小腿肌肉

上月底，39岁的丹东人张先生在自家小区的地下车库慢跑运动，想不到小腿肚子上的一块粗大的肌肉竟突然“跑断了”。

“我为了减肥，这半年左右一直在锻炼。”张先生表示，他身高1.8米，体重约220斤，锻炼的方法主要是每周末在自家小区的地下停车场一段二三百米长的空地上跑一跑。“我就是慢跑过去，再走着回来，这样往返运动，速度并不算快。当天运动前我也做过热身，腿部也拉伸过，但没想到第三次起跑时，小腿肚子突然感觉一松，然后就僵硬了，不敢动了。”

接诊的医生表示，运动造成韧带撕裂、肌肉拉伤、跟腱断裂的情况比较常见，但造成肌肉自发性断裂的情况还很少遇到。究其原因，主要是天气寒冷、热身不足，因此冬季中老年人运动应格外注意。

马拉松女跑者 跪地急救心跳骤停老年跑友

据成都商报报道，自贡六旬老者出门散步时突然晕倒在地，幸好遇见到自贡参加马拉松的成都护士黎丹。黎丹没多想，迅速跪地救人，为老者做起心肺复苏、人工呼吸。因抢救及时，老者苏醒过来。

据报道，这不是黎丹第一次救人了。几年前曾救起一个游泳溺水的老人，成为2014年“感动武侯十大人物”之一。对于两次事件，网友纷纷为其点赞。而黎丹表示护士学习急救知识，就是为了救人。