跑友分享 | 跑马游军营：记首届红星杯军地马拉松赛
开幕 7月28日上午十点，博格达山脚下，首届“红星杯”半程马拉松赛隆重举行。参加赛事的选手是陆军某师部选拔的优 …
专家｜跑者心率的问答8问，绝对有用！
Q & A Q：心率不齐的人适合跑步吗？跑步能把心率锻炼到正常的范围吗？ A：心律不齐有很多原因。如果 …
跑步机4好7要，还有4类人不宜使用！
现在大家想要锻炼身体已经很难找到一个适合的运动场所了，因此很多人都只能用跑步机在室内进行身体锻炼了。但是跑步机 …
跑步25条黄金法则！你都做对了吗？
在大多数情况下，这些法则可能开始的时候仅仅作为一个试验品，过了一段时间之后，用的好的跑者会分享给他的小伙伴，然 …