跑步已经成为了我们生活中的一部分。 养成跑步的习惯会给我们的身体带来数不尽的好处，但同时，跑步也确实有带来损伤 …

有经验的马拉松参赛者应该都知道，长跑过程中难免出现一些状况与意外。有效的避免与预防这些问题不仅对提高马拉松成绩 …

如果你是跑者，如果有人说你脚臭，那么请别反驳…因为跑过一个10K之后，脱下的袜子确实不好闻&#82 …

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冬季户外运动的人都是有增无减，经常可以在大街上看到身穿小背心的运动爱好者在跑步，专家提醒在冬季我们不仅需要补水 …

很多人尝试了很多减肥方法，但是那些所谓的“神奇招数”却让明眼人一看就“心惊胆战”。 传说中的21天苹果减肥法， …

冬日“便秘加重”是大家一直困扰的问题。冬天动得少，体能消耗也少，机体自然而然进入了休眠模式，因此新陈代谢减少会 …

冬季想要保持一个好的运动状态，真时间难事。 懒懒不想动。虽然俗话说，春困秋乏，但是论最容易让人犯懒的季节，还是 …

如果让我们身体的某个部位和跑步相联系，那么一般跑者首先想到的都应该是“膝关节”。 在跑圈，因为跑步姿势不正确而 …