参加马拉松比赛之前，你是不是和我一样，想要高考似的一遍一遍检查着自己的物品。 但是！！！到了比赛当天还是落东落 …

01 物品准备 1、准备一双自己已使用了至少三个月以上的适合跑步的鞋：因为穿新鞋会使脚打泡； 2、准备一双运动 …

端午三天小长假，你想用这份时间来做什么呢？ 或许短短三天时间，没办法让新手跑者完成从快走到慢跑的飞跃； 也没办 …

运动后隔天所产生的肌肉酸痛感，想必很多人一定都有过这样的体验。 但你们知道为什么会产生肌肉酸痛吗？ 最常见的原 …

不管是5K赛，还是半马甚至全马比赛，比赛前一天是否可以坚持运动，一直是个争论不休的话题。 实际上，这个问题见仁 …

说起减肥，运动加节食是最科学的方法。不过，饮食习惯也是非常重要的，它能让你的减肥过程变得更轻松。 01 不需要 …

夏天来了，除了早晚天气凉爽之外，其他时段都酷热不易，真的不太适合跑步。 如果非要硬撑路跑，难免会出现中暑的状况 …

在马拉松比赛中，眼尖的小伙伴一定都看到过一些身上贴着五颜六色贴布的跑者。不只是跑步，甚至是许多的国家队选手身上 …

现代人健康乐活的观念越来越普及，在工作之余也更愿意用更多的时间享受自己的生活，而跑步运动当然也是享受生活的一环 …

又一波跑步装备好货来了！ 今天的福利是，6月5日-6月7日 以下装备任意3件，买就送腰包！ 大家可以凭借完成订 …

跑步重要的不是跑了多远、能坚持多久或是解锁了多少个马拉松比赛；跑步更重要的意义在于持续保持身体的健康和心态的活 …

很多人选择跑步作为减肥的方式，但结果却往往达不到预期目标。 跑了几个月之后只瘦了几斤便不再瘦了，有的人甚至出现 …