跑步好处实在太多了，但有时跑步也可能会对你有害哦！当然，这主要是由于穿错鞋或愚蠢的训练计划而造成的。足病学院的 …

听说第一批 90 后，除了担心「头秃」的问题，又开始担心「耳聋」的问题了。 这是世界卫生组织（WHO）发布的一 …

  跑步是一项孤独的运动吗？或许很多人认为是的，因为很多时候我们只有一个人，跑在一条孤独的路上，如果 …

很多人把平板支撑这项无需任何器械、在任何时间、任何地点都能完成的健身运动奉为健身至宝。 平板支撑也在短时间内风 …

秋冬季减脂是不是更高效？ 答案是必然的！ 然而，秋冬季节不仅适合跑步运动 身体需要消耗更多能量维持体温 运动效 …

很多跑友在刚开始接触跑步这项运动的时候关注点都在如何正确的跑步上，其实如何优雅的跑步也是一堂必修课，那么该从哪 …

跑步过程中有美景，但是跑步之后就没那么美了。对于一些没有跑步习惯的运动小白来说，开始跑步后第二天就叫嚷着腰酸腿 …

你以为跑步只能减肥？那你就太狭隘了！ 跑步也能教会我们非常多的人生哲理 作为跑者的你，体会到了吗？ 1、“关键 …

说起冬天，第一个反应就是冷啊！ 每天起床都在被窝里苦苦挣扎~ 天气一天比一天冷了 这么冷的天要离开暖和的床就算 …

有那么一群人，很少抱怨生活的无聊，总是面带乐观的微笑； 有那么一群人，就算工作十分忙碌，应对之间也从容不迫； …

外人看来，马拉松或是一场精神的耐力赛，或是一场体能进化的神圣洗礼。但是跑过马拉松的人才知道，站上马拉松的赛道， …

穿压缩袜的好处很多：最基本的是促进静脉回流，防止深静脉血栓形成；而在跑步过程中，它又能减少着地冲击力的影响使跑 …