拉伸对于跑步的意义，不亚于跑步本身。如果跑步前后没有充分的拉伸，等待我们的不止是跑步效果差、跑中肌无力、易疲劳 …

很多小伙伴 这时候已经有了健身运动的觉悟， 毕竟运动带来的不止美好的身材， 还有健康的身体。 但是在跑步运动的 …

在赛道上、在即将到达终点线那一刻，像闪电一样将对手远远抛在身后，这几乎是所有跑者所梦寐以求的；不仅是在赛场上， …

都说今年的天气真是没谁了 明明都春天了，还妖风四起 冷得让人瑟瑟发抖 再加上最近春雨连绵不断，就更冷了 此时不 …

跑友们会常常被伤痛纠缠。伤痛不仅带来的是疼痛，而且让人感到虚弱和挫折。暂停训练进行恢复的同时，又会不可避免的发 …

穿衣显瘦的冬天一去不复返， 各位朋友，是时候与满身赘肉、 大肚腩做个了结了！ 很多小伙伴 这时候已经有了健身运 …

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对于跑者来说，双脚是非常重要的。这就相当于雷神的喵喵锤或是钢铁侠的发光能量环一样。 双脚怎么护理、穿什么、怎么 …

各行各业都有属于自己的规矩。 虽说对于大部分人来说，跑步只是一项简单的体育运动，但是这里面也包含了不少规矩。 …

谈起马拉松，除了奔跑的爽感以及实战的技巧之外，它可能带来的伤病也是一个不能忽略的话题。 关于这个话题，网络上相 …

海尔斯开春钜惠来袭！ 7666S/818跑鞋直降百元 仅售99元 700S/飞龙鸳鸯跑鞋 买就送运动套装和跑步 …

春天一来 大地万物开始复苏 又到了运动健身的好时候 随着气温的变化 穿着厚厚的装备出门健身踏青 不仅闷热不透气 …

跑步一两年上瘾的很多，一天不跑憋得慌，两天不跑步坐都坐不住！不管多大的瘾，如果出现以下5种情况时就别跑了！特别 …

“没有疲劳就没有训练”这句话一直被许多健身者奉为真理，不少跑者也因此形成了一个认知怪圈：认为累才有效。 但是在 …

春天到了， 又到了“抽筋的季节”。 有没有和本渣渣一样的跑友呢？ 这个季节，早上被小腿抽筋叫醒，傍晚夜跑也要抽 …