不是谁都看得懂…按照心率强度来设计跑步训练方案
对于在马拉松比赛中占绝大多数的业余跑者来说，怎么科学训练一直是一个比较头疼的问题。网络、书籍中有很多种方法，但 …
跑步为啥一定要穿紧身裤？还可以不穿内裤！
相信有些跑者一定有这样一个疑问： 为啥跑步一定要穿紧身裤，穿宽松的裤子不可以吗？ 从专业角度来说，跑步还是穿紧 …
4周跑步入门！新手训练计划，每周练习5天
很多新手对跑步充满热情，但是却不知道如何制定科学合理的训练计划。下面推荐一个为期四周的训练计划，跑者可以按此执 …
春跑，运动饮料别乱喝！并不是人人都适合！
随着天气越来越暖和，各位跑友跑完步都出了不少汗，及时补充水分当然是必不可少的。很多跑友都喜欢喝运动饮料补充体能 …
5招，增强跑者核心，提升稳定性和耐力！
优秀的跑者不只是拥有强大的双腿，还有强健的核心。 腹部、下背、臀部等核心组成部分变得强壮之后，跑者的能量输出、 …
98拿下春秋跑步风衣外套，橙色超好看！男女同款~
今日给大家推荐这款运动跑步风衣，简洁、挺括、有型，是跑者们从视觉上对这件服装的第一印象吧？但摸上去的触感，却是 …