为什么说跑马拉松不仅需要耐力，同样也需要爆发力呢？ 我们常说千里马可以日行千里，夜行八百。这是因为马具有短而强 …

跑步重要的不是跑了多远、能坚持多久或是解锁了多少个马拉松比赛；跑步更重要的意义在于持续保持身体的健康和心态的活 …

对于运动的人来说 选择好的运动装备尤其重要 尤其这夏天的裤子 就得摩擦少，透气、速干 跑步短裤不好 还会导致大 …

伸展运动是运动的重要组成部分，它可在运动前使肌肉变暖、使关节润滑，并在运动后帮助拉伸肌肉恢复至其原始大小、帮助 …

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今天推荐的上衣——透气速干、宽松舒适，专为运动设计打造。跑圈众多大神的优质选择——   专 …

呼吸沉重？ 上气不接下气？ 岔气、眩晕？ 你跑步缺氧啦！ 长跑是个浩大的摄氧机制运行过程，很多人跑步坚持不了多 …

足底筋膜炎是跑步群体中最普遍的伤病之一，占全部足跟痛患者的80%之多。当足底的筋膜出现炎症之后，脚跟就会产生刺 …

在运动的时候，还是建议穿着专业的运动袜，它就像你的私人订制战靴，能够完美契合你的脚部需求。 只有这样，才能够让 …

一条舒适轻薄的专业跑步短裤 在训练和比赛中都甚为重要 小编最近发现了一款“0”差评的跑步短裤   & …

真正优秀的运动装备，它的干爽速率、包裹性、弹性非常好。好的运动衣，能够使运动时的出的汗水快速干爽不在体表堆积。 …

事实上蛋蛋本身是有一个稳定的结构，它不会动不动就大幅度晃动，正常的运动行走，跑跑跳跳，是不会影响蛋蛋的稳定性。 …

速度是体育运动中最值得拥有的特性之一。也是致胜的法宝。 比如在田径运动中，对速度的需求是显而易见的。 在场地和 …

马拉松要想跑得好 肌肉核心必须强大 这套训练总共由12个动作组成， 我们先来看看动作分解。 俄罗斯转体 (Ru …

跑者在选择夏季跑步衣服这件事上一定要慎重，要避免下面几个坑： 1、面料又厚又不透气，穿在身上就像套个蒸笼，燥热 …