按照跑步速度来说，跑者可以分为慢速跑者、快速跑者； 按照跑步时间来区分，跑者可以分为小白跑者、资深跑者和神级跑 …

深秋跑步好时节，但是一不小心也会跑感冒。 今天和大家聊聊，2个小妙招，帮助我们保持体温，快乐跑步不感冒！ 01 …

最近大家都在说的心肺功能训练，到底是个什么训练？ 什么是心肺功能？ 什么是心肺功能？ 心肺功能反映人体循环系统 …

水分对于跑者跑步的重要程度不言而喻。水分影响着甚至决定着跑者的跑步状态、成绩甚至是安全。 秋冬季节，运动中汗液 …