跑步是一项需要实践的运动，多跑、多练，就可以跑得更好、更快。但是跑步同时也需要运用智慧，今天给大家推荐饮食、马 …

众所周知，跑步与呼吸之间有着及其密切的关系：跑者想要让自己跑得更好或者得到更好的跑步成绩，那就必须学会用更加科 …

你以为跑步就是单纯的穿上鞋、迈开腿？你以为所谓的跑步训练就只能是1点吃饭、2点跑步？要知道，跑步这件事认真起来 …

经过一段时间的跑步训练之后，许多跑者会开始通过更大强度、更长时间的训练，让自己拥有更强的耐力；或者通过健身房的 …

4月23日是世界读书日。古人说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。在这个信息碎片化的时代，能够完整阅读一本好书、 …

长跑运动员的日常除了跑步训练外，还有交叉训练和力量训练。可能很多外行不理解，跑步为什么要练力量呢？进行力量训练 …

做同样一件事情，不同的人有不同的目标，也有不同的心境。跑步，也是如此。 如果你和一个希望通过跑步去减肥的人谈“ …

我是跑者，并且还是一位单身跑者…这是很多跑友的真实写照。我们在跑步中放松心情，学会思考，同样的，我 …

在钢琴的练习中有一句至理名言，叫做“慢就是快”，说的进行钢琴手指的基础训练时，需要循序渐进、一步一步练习，切忌 …

不断超越自我，达到更好的成绩，相信这是很多跑友们跑步的目的之一。 想要取得进步，除了必要的技术之外，坚持，也是 …

如今，无论是资深跑者还是新晋菜鸟都会听闻运动性昏厥这一疾病。这是剧烈运动后最常见的并发症。那如果自己真实遇见了 …

你的人生，到底追求的是什么？ 40岁之前实现财富自由？ 还是拼命工作10年，然后提前退休？ 作为跑者的我们却懂 …

天高气爽，风情云淡。远离了冬季的寒冷，而夏季的酷热还未来到，3月果然是跑步的好时节。 草长莺飞二月天，拂堤杨柳 …

跑步本身就是一件无止境的事情。没有一个跑者会认为自己已经参透了跑步，速度足够快、耐力足够好、技术足够牛&#82 …

谈起马拉松，除了奔跑的爽感以及实战的技巧之外，它可能带来的伤病也是一个不能忽略的话题。关于这个话题，网络上相关 …