坐下时突然被自己肚子上层叠的肥膘恶心到；久坐的办公室生活日复一日，体重秤上终于出现连自己也目瞪口呆的数字；夏天 …

随着气温不断升高 我们逐渐回想起 被汗水所支配的恐怖 以及被困在空调房的屈辱 对于肥胖的人来说体验更深 厚厚的 …

　　 众所周知，有着大量的益处——燃脂，所以大多数人在他们的生活中安排了跑步这项运动。然而，跑步对身体某些地方 …

关于跑步的5个误区 1.清晨是跑步的最佳时间 错。最佳的运动时间在下午的4~7点之间，因为这时候人体各个系统的 …

很多跑友踏上跑步之路都是出于一个原因——减肥。跑步可以说是一项非常减肥的运动，慢跑能够燃烧身体的脂肪，更能够拉 …

“长期跑步伤膝盖！” “有人长期跑步跑瘫痪了！” “生命在于静止啊！” 每当小编穿好跑鞋出门的时候，身边一些从 …

还在抱怨太忙没时间减肥吗？还在抱怨减肥太辛苦吗？人们不需要再靠节食或负重训练来减肥，其实有更加简单的方法来燃烧 …

情绪，是人对所有事物产生的感情认知。拥有健康情绪的人在生活中往往也更受人喜爱。但是生活又总有那么多事情能让我们 …

赤足系列的跑鞋在跑友圈里风靡一时，尤其是炎热的夏天，许多跑友纷纷入手，认为这样就可以不用穿跑步袜了！事实上，这 …

对于健身小白来说 买一期私教的课学习一下是很必要的 这不仅是少走弯路的问题 仅仅依靠在网上学习到的碎片知识来训 …

中国古代有句成语叫“相由心生”。是指人的仪容外表总受心灵思想因素的影响。其实不仅人的仪表受到心灵的影响，通过行 …