你不知道的7个跑步绝招，招招有用！
跑步可以说是诸多运动中门槛最低的一项，只要你有一双跑鞋，就可以开始了——然而跑步的枯燥却往往让人难以坚持。其实 …
每天抽出1小时做这4件事，你的人生将大不同！
上班族每天都在忙忙碌碌，不知不觉一星期、一个月、一年就这样过去了。除了收获固定的工资，其他方面却没什么长进。小 …
穿错跑鞋对你的影响有多大？看完好怕怕！
跑步好处实在太多了，但有时跑步也可能会对你有害哦！当然，这主要是由于穿错鞋或愚蠢的训练计划而造成的。足病学院的 …
首马的4个必备技巧！让你轻松完赛！
随着2016年北马发布会的召开，马拉松再次进入白热化的阶段，简直是一个名额都难求！明天北京马拉松将开启报名通道 …
比赛日跑者最常见的伤害，你该这样避免！
比赛日伤害是每个跑者都不愿经历的痛苦。尽管有医疗帐篷，但谁难受谁知道。这里介绍5种最常见的比赛日伤害以及如何避 …
超见效的跑后拉伸，7个动作帮你搞定！
跑步结束之后，相信很多跑者都会进行营养补给或者休息。然而有一件很重要的事情容易被忽视，那就是拉伸身体。跑后拉伸 …
@跑者 | 教你防治讨厌的甲沟炎！
甲沟炎是很多跑友都会遇见的问题，一旦发生甲沟炎必定会是一个磨人的大工程，那究竟为什么会总是会甲沟炎复发？怎样做 …