最新6个等级跑步评估，你是哪个level？
近期，微博上盛传女孩子财务自由分为6个等级，分别是奶茶自由、樱桃自由、口红自由、酒店自由、包包自由和买房自由！ …
跑步嗓子干痛？你该这样改善！
不知道跑友们有没有这样的体验： 有时候阻挡我们跑步的，不是恶劣的天气、不是严重的伤病、不是有限的 …
有奖｜11个小动作，完美预防跑步膝盖伤病！
谈起马拉松，除了奔跑的爽感以及实战的技巧之外，它可能带来的伤病也是一个不能忽略的话题。关于这个话题，网络上相 …
别吹自己体质好，做这9组动作试试！
如何评判自己的身体素质好坏？ 普通人通常用多久不生病来评断自己的体质好坏。比如说：我身体很好，已经2年没有感冒 …
从0到5K｜完全可执行的8周冬训计划
5公里是大多数人开始跑步的起点。但这并不意味着它很容易；这只是意味着它是你能找到的最短的跑步距。它的难度取决于 …
技术帖｜盖洛威式“跑—走—跑”策略
每一个坚持跑步的人 心中都有一个梦想 有的人是为了通过跑步瘦身 有的人是为了跑完全程马拉松 有的人是为了强身健 …