我们应该如何避免休赛期间的体重增加呢？ 回归基础 　　 在训练期间，为了满足身体对能量的需求，跑步爱好者都会摄 …

慢跑、夜跑、马拉松……跑步，简单甚至有些枯燥的运动，如今正成为都市白领们最青睐的运动之一。 大、中学生每年开展 …

听音乐成了最佳的放松方式之一 不仅是闲时娱乐 就连上班、运动很多伙伴也喜欢戴着耳机 以及在需要安静的特殊环境下 …

  不是只有战争才需要战略，生活中对于一件事情，每个人都有自己的战略，跑步也是如此。 那么好的跑步战 …

脚踝是跑者最容易出现伤病的部位之一。由于脚直接接触地面，脚踝不断地受到来自地面的冲击力。除此之外，还有其他多种 …

我们常在健身房中看见身材火辣的美女或是肌肉健硕的帅哥，但是他们只是让人羡慕的对象，健身房中另有9种人是让人最为 …

海尔斯创始于1984年，致力于打造成就冠军的装备，至今已获得了中国田径队、国际马拉松及公路跑协会AIMS的官方 …

  如何评价一次跑步的结果呢？每个人的标准都不同。   一般的跑者会觉得，跑到了一定的公里 …

足内翻是跑者群体中比较常见的一种现象，也就是在跑步时脚背向外翻，脚心向内翻。 引起足内翻的原因有很多，这是一种 …

蝴蝶袖，顾名思义就是如蝴蝶翅膀形状一样的手臂赘肉。蝴蝶袖正好位于肱三头肌的位置，即大臂内侧腋窝下边，这个位置经 …

海尔斯创始于1984年，致力于打造成就冠军的装备，至今已获得了中国田径队、国际马拉松及公路跑协会AIMS的官方 …

夏季跑步，坚持是关键。没有风的高温天气，跑步虽然是正能量运动，但是炎热的天气、湿哒哒的身体感觉也会让人十分焦躁 …

钠、钾、钙、镁是人体内最主要的电解质。但是，随着夏季出汗的增多，电解质也会随之流失。 如果不及时补充电解质，将 …

咖啡作为世界上最流行的饮品之一，它对人体的益处不断被发掘。咖啡中含有的咖啡因对跑步表现的提升具有促进作用。 如 …

在喧嚣的时代 快速而疲惫的生活里 更多的人们喜欢沉浸在自己的世界 听音乐成了最佳的放松方式之一 不仅是闲时娱乐 …