作为一个跑者，没有倦怠期，那是不可能的！！！ 别问我为什么知道…（本渣渣恨不得每隔半个月就有一段时 …

受疫情影响，不少马拉松都相继取消或者延期。据报道，原计划延期至3月举办的2021年上海马桥半程马拉松赛也于2月 …

我们常常见识一个胖子是如何经过几个月的训练逆袭成为肌肉男的，但是你们有没有想过，要多久不运动，才能让一个运动健 …

春天来了，大家赶快出门运动起来吧~要问运动的时候，什么最能带给我们成就感？那当然就是汗水！汗水，是运动最好的反 …

如果你把跑步看作是一种休闲方式或者健康爱好，对于跑步速度和里程没有特别要求，那么你完全可以随心所欲的起跑，只要 …

我们之前和跑友讨论过跑步比赛中不该做的事情，比如说： 不要随地小便，特别是男士； 跑步过程中不要急停，以免发生 …

你的平板支撑都是怎样完成的？ 一张瑜珈垫，一个iPad或手机。动作开始，双眼紧盯秒表，然后身体僵硬的支撑，知道 …

每年到了三四月，天气就开始阴晴不定 暴雨和暴晒轮翻上阵 要么太阳晒死 要么被大雨淋死 每天都被这天气打得措手不 …

每位跑步大牛都是从菜鸟开始，经过一点点不断的训练、不断的挑战更快的速度、更长的距离和更加困难的比赛而熬出来的， …

天气真的是多变 小编所在的城市，堪称一秒入夏 你以为夏天的你是这样的： 然而实际却是： 温度的升高，十分容易出 …

一年之计在于春，一日之计在于晨。老话说的总是那么让人振奋。 前几天又到了北京停止供暖的时间，每到这个时节，外头 …

在跑者所需的众多营养物质中，维生素D显得尤其重要，因为它事关跑者的骨骼健康。 那么，维生素D缺乏会给跑者带来哪 …

泡沫轴，是跑者们经常用到的一件装备。但是，如果只是把它作为恢复受伤肌肉的工具，那就没有做到物尽其用。 跑前热身 …