跑步结束之后，身体处在疲劳状态。如果直接躺着休息的话，会让炎症、疼痛加剧。此时，跑者正确的做法应该对身体进行拉 …

今天推荐的是凛冬必备—— 火山绒自发热保暖裤 没有闷湿感，令你感觉既干爽又温暖 穿脱自如，半折只要49！ 火山 …

　　 对半马或全马跑者来说，训练的“基础阶段”（也叫入门或基础训练期）是一个训练周期的第一个阶段。这比之后的比 …

最近大家都在说的心肺功能训练，到底是个什么训练？ 一 什么是心肺功能？ 心肺功能反映人体循环系统和呼吸系统在持 …

最近降温，在户外跑步一件长袖已经顶不住，穿外套又觉得累赘的跑友可以考虑入手跑步马甲，不仅可以作为中间层，也可以 …

冬季跑步，最头疼的是拉伸，最重要的也是拉伸！ 冬季跑前拉伸之所以让人头疼，是因为室外温度太低，无法按时按量完成 …

寒风凛冽的冬天，总是要面对瞬息万变的气候变化。而此时，你需要一件防寒保暖、防风防泼水的跑步外套！就是它！👇 U …

都说天才是99％的努力加上1%的勤奋，跑者也是如此。想成为顶级跑者，天赋只是一小部分，更重要的是勤奋训练和科学 …

跑步难坚持，尤其是在冬夏两个季节。平时身边仿佛环绕着爱跑步的人，但是一旦到了酷暑时节或者寒冬时节，彷佛一夕之间 …

奥运竞走冠军王丽萍在微博分享冬季跑步穿搭时表示，其实秋冬运动不用传特别厚，会捂汗，不利于展开运动而且爱感冒，初 …

冬季室外跑步的最大挑战就是寒冷。对于喜欢室外跑步的跑者来说，冬季也无所畏惧。 不过，冬季跑步最重要的要做好保暖 …

户外运动，一定少不了的就是运动穿搭 穿得好看你就是整条街最靓的崽~ 小编最近发现了一款颜值超级逆天的黑科技长筒 …

在很多跑友心中，坚持每天跑步，一直被看成有毅力的表现，是个好习惯。但是从运动学方面来说， 每天都跑步，是最好的 …

就算是寒冬天，运动也不能停！ 小编找遍全网，终于找到一款适合跑者们，真保暖御寒神器，秋冬运动必备好物——速干压 …

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