对于众多工作较忙、训练时间有限的大众跑者来说，或多或少都会产生通过学习更多先进的训练方法来更快地提升自己，实现 …

HUAPAO  2025 （画跑运动超轻羽绒服） 运动的型 x 羽绒的暖 纵使严寒肆虐，也 …

  除了做好日常工作、学习的保暖防寒之外，对于我们运动小伙伴来说，做好运动的防寒工作更是重中之重。毕 …

今天推荐的是—— 画跑『多袋设计』加绒压缩套装 适合 零下10度 至 10度跑步穿着 它具有压缩衣和保暖衣的双 …

HUAPAO  2025 （画跑运动超轻羽绒服） 运动的型 x 羽绒的暖 纵使严寒肆虐，也 …

不是随便什么袜子 都可以叫做跑步袜子！ 更不是随便什么跑步袜子 都可以叫冬季跑袜！ 画跑「3D豆豆」冬季跑步袜 …

有跑友询问：经历了一年的休息，这一年间几乎没有跑步，当我再次回到赛道的时候，不幸经历了严重的胫骨骨折，我尝试过 …

去年，中国学生在国际跳绳比赛中斩获大奖，让国内掀起了一场跳绳热，以至于出现了跟风过度的现象。 实际上，对于跑者 …

当跑者感到膝盖外侧疼痛的时候，很自然的就会怀疑自己的膝盖出现了伤病。实际上，引起膝盖疼痛的还有其他因素，髂胫束 …

如今女性跑步难免会遇到几天不舒服的时刻，曾经听人说在经期跑步时减肥效果更加显著这一说法是不是科学呢？ 经期究竟 …

近期天气越来越寒冷，甚至跌破零度，很多跑友都发现自己的手上、耳朵上长出了冻疮，又红又痛，到后期又变得很痒，那究 …

训练、休息和营养都是运动计划的重要组成元素，缺一不可。正确的营养不仅对运动员的能量水平很重要，对运动后的快速恢 …

拉 完 之 后 超 舒 服 晚 上 试 试 文章整理自搜狐体育 侵权删 本篇文章来源于微信公众号: 跑步圣经

跑步对健康益处多，但每天都跑步会不会有问题？研究显示，每天仅以中强度跑步5-10分钟，就有助于降低因心脏病发作 …

有研究调查显示，冬日进行剧烈运动的猝死率比其他季节都要高。 其实很多猝死都是有征兆的，只是人们往往都忽略错过了 …