提速宝典!原地在家就能做!收藏练起来!
深蹲几乎是我们能够想到的最为简单的一种运动,它不需要器材、不需要装备、不需要特定的场地、甚至不需要专门寻找时间 …
跑步过量引起内分泌失调?点击自查!
在繁忙的大都市,城市节奏越发加快,各位跑友要面对来自社会的压力,要有强大的自身调节能力。跑步就是一个放松身心的 …
新年第一跑!跑马后的一周【训练+恢复】攻略
你参加厦马拉松了吗? 我们聊过很多关于马拉松赛前一周该怎么练、怎么吃、吃什么以及有什么注意事项。那么今天我们就 …
3.7折!高品质压缩裤,实测!花100多买条裤子,真的值得吗?
细心的朋友会发现很多精英跑者会穿压缩裤,看起好专业的样子,那么压缩裤只能专业选手穿吗?非也,大众跑者也可以穿。 …
只为女性跑者!冬季专属,专业压缩内搭套装,好身材,好舒服!
有朋友可能会问:压缩衣就是紧身衣吧? 这里简单科普一下—— 压缩衣和紧身衣的区别? 压缩衣:通过梯度压缩,加快 …
零下5°至-15°C专属跑步长裤!自带5仓腰包,贼能装,速干超舒服!
南方的、没那么冷的小伙伴看过来! -15°C以内必选这条「多功能速干运动长裤」 运动+腰包 ,一条搞 …
收藏!带你认识肌肉,每一位跑者的必修课程!
很多跑友在进行跑前热身和跑后拉伸时,都存在着这样的问题,那就是不知道肌肉的名字。甚至有些跑友来找小编讨论拉伸技 …
收藏!跑步引起的膝外侧疼痛,6个动作解决!
长期跑步,如果不注意,则很可能会遇到损伤,其中,膝外侧疼痛就是跑者中较为常见的一种。那么,膝外侧疼痛究竟是怎么 …
小心!跑步出现这些症状,你可能胃溃疡了!
如今患有胃溃疡的患者是越来越多,胃溃疡这个病说大不大说小也不小,都说胃病需保养,今天就让小编来为大家介绍如何正 …
能装钥匙!跑步专用手套!保暖+防水+内绒!专业跑者必备!
北京经过几天冬雪的洗礼后 温度已降至零下,算是稳步入冬 而全国多地都持续在降温并伴有大风 为坚持跑步的小伙伴们 …
囧了!女生跑马糗事TOP 10!男士真不懂!
马拉松是一项男女皆可参与的“平等运动”,但是在跑马的过程中,女性需要承受的“心理压力”可比男性大得多!因为她们 …