跑步8大谣言逐条粉碎！别被鸡汤忽悠了！
在你的跑步生涯中，肯定被“灌”过不少鸡汤吧，但你有没有想过，这些运动贴士不少是谣言。 近日，健身网站Lives …
比赛第二天有必要排酸跑？ 5种情况教你正确判断！
许多跑者为了达到消除疲劳的目的，会在比赛日后的隔天来一个排酸跑。但是，是不是每一个跑者都适合呢？ 情况1： …
先吃饭还是先跑步？弄对顺序是第一步！
先吃饭还是先跑步？ 这个问题是很多初跑者最爱提的，其实对于不同目的的跑者来说真是有讲究的，小编认为运动和吃饭的 …
精彩超级碗｜橄榄球明星的训练理念跑步可借鉴！
本周一，美国NFL超级碗在明尼阿波利斯落下帷幕。决赛双方费城老鹰和新英格兰爱国者为观众带来了一场精彩的决赛 …
4个呼吸技巧，帮你轻松冲破跑步里程、速度瓶颈
我们要知道为什么跑步过程中需要有呼吸技巧。毕竟在我们老百姓看来，鼻子就是呼吸用的，实在气接不上张开嘴巴呼吸 …
马拉松大众选手等级最新更新，你是哪个level？
近两年的马拉松年会，田协都会更新马拉松大众选手等级的评定标准，而在上周举行的中国马拉松年度盛典上，田协出版了2 …
每逢佳节“瘦三斤”，我们是这样做的！
都说“每逢佳节胖三斤”！吃肉、喝酒加就坐，让我们一年的健身减脂的努力，10天假期分分钟打回原形！事实上，过年回 …
跑步嗓子干痛？你该这样改善！
不知道跑友们有没有这样的体验： 有时候阻挡我们跑步的，不是恶劣的天气、不是严重的伤病、不是有限的 …
几个特点，判断你是否过劳肥！
你“过劳肥”吗？ 以上内容整理自生命时报官方微博
最新6个等级跑步评估，你是哪个level？
近期，微博上盛传女孩子财务自由分为6个等级，分别是奶茶自由、樱桃自由、口红自由、酒店自由、包包自由和买房自由！ …