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2017年7月19日
跑步7招!有效防止腿部受伤!

跑步7招!有效防止腿部受伤!

  膝盖、脚和小腿是初级跑者容易发生伤病的部位。刚开始跑步,身体还没有适应,几乎所有的伤病都是由于肌肉力量不足 …

2017年7月19日
会跑步就代表着很健康?看看世界卫生组织怎么说!

会跑步就代表着很健康?看看世界卫生组织怎么说!

跑步就意味着健康吗?完成马拉松就代表着身体好吗? 今年,世界卫生组织新定出了「健康」的10条标准,让我们来看看 …

2017年7月18日
175.8公里,每一步都不平凡

175.8公里,每一步都不平凡

召唤神龙.集结 混迹于人大MBA、总爱打着组团跑步的名义约~约~约~撸串的几个优质吃货,给自己的七人mini小 …

2017年7月18日
研究证实:跑步让大脑年轻两岁!

研究证实:跑步让大脑年轻两岁!

  跑步不仅能健身还可以健脑。多项研究证实,中老年人经常锻炼能保持大脑年轻。身体更健壮的人记忆更好,保持健壮甚 …

2017年7月18日
腹肌老司机|9组进阶教程!

腹肌老司机|9组进阶教程!

如果说跑者可以分为小白、中级和大神,那么健身也可以分为菜鸟、熟练和老司机。等级不同,训练强度也就不同;效果不同 …

2017年7月17日
做健康的跑者,千万别拒绝主食!

做健康的跑者,千万别拒绝主食!

主食,顾名思义,就是主要食物的意思,不过这是相对于辅食而言的,更为科学的解释是:人体主要供能食物。被划为主食一 …

2017年7月17日
闷热天气跑步,一定要知道的事!

闷热天气跑步,一定要知道的事!

  天气也越发的闷热了,随便动一动就容易出汗,更别说跑步了。一些跑友害怕在这个炎热天气跑步会导致中暑、脱水等等 …

2017年7月17日
跑步式相亲,看看你在哪一级?

跑步式相亲,看看你在哪一级?

近期,我们被中国式相亲信息刷屏。有车有房、重点城市户口成为了相亲标配,更有甚者列出一张“中国式相亲价目表” 图 …

2017年7月16日
如何K.O水泡?

如何K.O水泡?

长期进行跑步锻炼的人,总会或多或少的受些跑步伤痛的苦。而在众多的跑步伤痛当中,有这么一样:实在不怎么起眼、甚至 …

2017年7月16日
间歇训练导致患癌风险增高?

间歇训练导致患癌风险增高?

对于短跑运动员来说,肌肉的爆发力和冲刺速度是他们在日常训练中需要注意的问题。而对于长跑运动员来说,耐力这是最主 …

2017年7月16日
夏天到!教你毫无负担的喝星巴克、Costa

夏天到!教你毫无负担的喝星巴克、Costa

  酷暑难耐,可能无论如何你也难以抵挡饮料的诱惑了,即便是平日里对于饮料的热量有所忌惮的瘦身跑者来说,运动过后 …

2017年7月16日
扫厕所女工成签约模特,人生就是这么酸爽!

扫厕所女工成签约模特,人生就是这么酸爽!

在你印象中,扫厕所的女工是什么look? 白发苍苍的老奶奶? 身材臃肿的中年阿姨? 今天,小编带大家认识一位不 …

2017年7月15日
美味食物三“贱”客,跑友的噩梦!

美味食物三“贱”客,跑友的噩梦!

食物三“贱”客可谓是食物中的高能者,这里所说的“能”可不指能力,而是食物热能。这个三类食物拥有着好听的名字、天 …

2017年7月15日
马拉松并非人人都能跑,运动过量反而会伤身!

马拉松并非人人都能跑,运动过量反而会伤身!

  近年来,全国各地的“马拉松赛”如火如荼,参加北马、杭马、上马等国内知名马拉松赛事甚至需要摇号抽签。2016 …

2017年7月15日
出租车撞暴走团,究竟谁违法?

出租车撞暴走团,究竟谁违法?

“出租车撞暴走团”:健跑队与司机均违法 7月8日5时22分,驾驶人董某驾驶的出租车沿临 …

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