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跑友分享｜我生命中的两个第一场马拉松
2016年6月，我生命中第一场马拉松~兰马、半程。 2016年,于我、是收获的一年!四月终于圆了二十多年的大学 …
田协｜应对马拉松，怎样训练才合理？
马拉松是一项充满激情与活力的运动，但光有激情，并不一定能跑出好成绩。而赛前的科学训练，才是实现目标的保证。只有 …
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在减肥的10000000种方法里，排名第一位的永远是“节食”。很多立志减肥的人都希望通过“不吃”、“少吃”等方 …
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对于每一个跑者来说，跑前热身和跑后拉伸都是跑步必不可少的程序。跑前热身可以让我们更快更好的进入跑步状态，提高运 …