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跑步，不要因为走得太远而忘记为什么出发
每个跑者在最初跑步时的目的可能不一样，但归根到底，都是为了强身健体，享受这项运动带来的正能量。健康是出发点 …
福利｜你学会这招，就能跑得更快更远！
呼吸不畅是我们跑步时停下脚步的一大原因。很多人跑步坚持不了多久，并不是心肺耐力不够，而是因为呼吸跟不上，如果学 …
夏天敢露的人，冬天都天都在做这件事！
减肥圈中流传着一句话：四月不减肥，五月徒伤悲。 仿佛是在说：要露身体的前一个月，才是拼命减肥的好时机。事实上， …
跑友分享｜洋气的上马 ，美丽的上马
2017年上马是我连续第3次中签，成为盐城和谐跑吧近3届唯一均在第一轮中签的幸运儿。随着上马的扩容，中签跑友也 …
弱者羡慕别人的腹肌，强者享受自己的汗水！
总有一些事，看着别人是种享受，落在自己身上，就是一种辛苦。健身，就是这样一种神奇的存在。 看着别人练腹肌，去跑 …
是否适合长跑？你该先了解自身心率极限！
慢跑、夜跑、马拉松……跑步，简单甚至有些枯燥的运动，如今正成为都市白领们最青睐的运动之一。今年起，大、中学 …
推荐｜2018年国外经典跑步书单！
国外经典跑步书籍推荐 2018年你的书单里有没有它们？ 《Shoe Dog》 《Competitor-Gift …
5个步骤，教你规划高大上的跑马赛历！
2018年1月伊始，正是规划跑马赛历的好时候。很多跑友并没有规划跑马赛历的习惯，总是跟风报名或是随心而跑，所以 …