跑友分享｜洋气的上马 ，美丽的上马
2017年上马是我连续第3次中签，成为盐城和谐跑吧近3届唯一均在第一轮中签的幸运儿。随着上马的扩容，中签跑友也逐年增加，本届共有8位跑友参赛，创历届之最：还殿和、张气、徐同恒均为第一次中签，徐云庭和季东华首次参赛，袁坚免签，范仁铸是4届元老。
国庆当天我光脚跑蹭破脚底板，养伤2周。再度上跑道距上马仅有4周了，多亏备战连云港马拉松全程的跑友涵涵天天陪我跑，让我顺利度过了受伤后的恢复期。10月28日拉了一次长距离（39.5公里，用时3小时40分），跑后感觉尚可，对半个月后的比赛状态更有信心了。
跑友范仁铸在上海工作，近几年跑友上马参赛包均请他代领，本届也不例外。11月10日上午10时接到他电话——正在领参赛包,工作人员要求传被代领者手持身份证的正面照确认身份信息后才能领取,刚把照片传过去他就通知我参赛包已领到。在严禁替跑的大环境下，上马此举十分人性化，使我们这些远在外地的跑者，在不影响正常工作的情况下，有机会在周末来到大上海享受一场跑步的盛宴。
有心的跑友徐同恒为减少我们路途劳顿，特地租了辆商务车同行。11日早6点半我们一行8人从盐城出发，12点抵达上海，范仁铸已等候多时，为我们设宴接风。下午2点我们住进距上马终点（上海体育馆）仅一街之隔的某商务酒店。为确保晚间有高质量睡眠，范仁铸建议大家下午一起出去走走，5点半吃完晚饭才回到酒店休息。
我与张气同住，张气每逢比赛睡眠必不佳，为让他能更好地入睡，我俩约定回客房后各自休息、不再交流。也许是实在太困了，一到客房我洗涮后倒床就睡，待醒来已是10点半，整整睡了4小时！发觉张气已睡着，电视仍开着，悄然起身关掉电视继续睡。迷迷糊糊睡到早上3点半，此时张气已醒，告诉我睡得好踏实，足足有7小时！
4点一刻起床，彼此提醒着做好各项赛前准备，我郑重地在号码布后面填上自己的“姓名、地址、电话、血型、紧急联系电话”（这是我第一次注意到号码布后面有这些信息，感觉主委会太贴心了，虽然比赛中发生意外的可能性极少，但这一防患于未然的提示是上马服务精细到牙齿的表现）。吃了一碗方便面、两只香蕉，喝了一罐能量饮料。排空后来到酒店外与大家会合，5点半一起乘车到比赛起点金牛广场。
范仁铸、还殿和、张气和我同在B区起跑，我们一起从九江路口进入。十一月初的上海，早晨凉意十足，范仁铸一身短衣短裤，考虑到离比赛开始还有近一小时，担心他受凉，把自带的防冻雨衣给了他。他们仨进去了，我独自停留在赛道外慢跑热身，直到6点40才脱掉外套存好包步入起跑区。
起跑区已人山人海，第一次发觉上马起跑拱门离我如此之近。7点开跑，一分半钟后顺利通过拱门，比前两届快不少（15年是2分多钟、16年是5分多钟）。
我的上马之旅开始了。
当天天气特给力，开跑时是阴天、气温11度。静侯时虽有点凉，但跑起来很快浑身暖和。今年上马取消半马，又在B区起跑，周围选手速度与我差不多，既不拥挤，也没有以往后面半马选手的横冲直撞，前5公里跑得很流畅。
本计划听着配速跑，但不争气的咕咚极不靠谱，每公里总是慢半拍，5公里处仍没报，待报时竟与官方计时差2分多（完赛后全程里程显示仅为40.2公里)，看来只能把它当计时器，具体节奏只能跟着感觉跑了。
上马是国内国外大众选手参与度最高的赛事，这是我曾参加过的锡马和北马无法比拟的，而跑过的几场所谓国际半程马拉松赛，除特邀非洲选手外鲜见国外大众选手。上马赛道随处可见欧美跑者，深深体验到上马的国际化。从这种意义上讲，上马是国内最洋气的马拉松赛事，有不少外籍女选手穿行其中，与国内美女跑者争相辉映。
2015年上马（我的首马）能顺利完赛，我必须感谢20公里至40公里间一位外籍选手的陪伴，这次我跑过龙腾大桥又遇到了一位外籍选手。
比赛开始后天空一直是阴沉沉的，到龙腾大桥太阳才露出来。我刚上桥，一个男选手摆臂时撞到我右肩，用力很猛，我不由得打了个趔趄。还未缓过神来，看到这位大神已在三丈之外了，看来是位爬桥高手。我调整了一下呼吸，身体前倾着小步快跑上了桥，收住脚放松下桥。
刚到平地，看到一位高挑的外国女孩轻盈地从我身边掠过，保持在前方两三米处，我追上与她并肩而行，一个微笑算是打招呼。30公里补给点，她自己取了一只海棉，顺手拿给我一只，我赶紧接过来，给快透不过气的脖子和胸口降降温。
因为不了解女孩跑步习惯，为不影响女孩的跑步节奏，特意慢半步跟随女孩跑。但到33公里后，发现不少选手正超越我们，意识到我们正在掉速，立即上前女孩半步，领着女孩向前跑。每到补给点，把内侧让给她，便于她取补给。上马赛道以弯道多、折返多著称，凡到转弯折返处，我立即跑向赛道外侧，她跑切线，确保她能以最短距离通过，节省时间和体力。就这样最后几公里我们基本没掉速。
终点越来越近，街边两侧观众越聚越多，他们热情地为选手加油鼓劲。不停传来具体选手的名字，显然是选手亲友助威团来了，不少精力旺盛的选手与观众击掌互动。赛道上已有不少选手在慢跑或行走，他们也许对上马仍很眷恋，正慢慢品味着自己在上马赛道上的最后时光。
很快进入体育场，这时发现所有选手像打了鸡血一样，个个都冲了起来。我侧脸对女孩说:“Blunt!”这时发现她已泪流满面，我迟疑地提速，女孩紧紧跟着，她越跑越快，我们肩并肩一起冲过终点。过了终点，女孩仍泪流不止，不停地说“谢谢，谢谢！”
其实我更要感谢女孩，正是她的出现，让我的这次上马之旅变得如此美丽而精彩。这个女孩叫伊莲娜·马克西莫娃，还有一个很中国的中文名——马静。
比赛结束后与马静合影，这时收到好友戴朝晖短信，她已在场外等待我好久了。见面后我惊讶地发现她比一年前更显年轻，她说自从去年上马见到我跑步后的巨大变化，决定开始健身，现在已成习惯了，觉得自己的精气神与过去已完全不一样，像换了个人似的。
跑步真好，运动真好！
我顺利跑进4小时，实现赛前定的小目标。其他几位跑友成绩更加斐然：4人PB，徐同恒、范仁铸、季东华、徐云庭和袁坚达到下届直通标准，徐云庭、季东华和徐同恒实现了赛前约定的手牵手一起冲线的愿望，感冒初愈的还殿和听着心率安全完赛，张气终于体验了一把上马赛道。
下午1点半我们踏上归途，我再次回望上海繁华的街道，心生感激：感谢上马组委会和所有志愿者们，正是你们默默的付出，才让我们这些国内普通跑者有机会体验到世界大满贯级别的跑马体验。预祝上马早日成为世界大满贯赛事的一员，让中国跑者因上马而自豪！
——2018年1月4日忆于漫天风雪中
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