研究发现，每年都会有65%~75%的跑者经历伤痛。这其中，又以膝关节损伤最为常见。 导致膝关节损伤的原因有很多 …

木有目标的跑步叫做“随心跑”，而有目标的跑步才可以称为跑步训练。 马拉松大热的年代，谁都想捧一块完赛奖牌，证明 …

健身跑步都是越做越爽的事情，有些人甚至上瘾停不下来。但是！ 很少有人说健身、跑步后的第二天非常轻松、很爽快，这 …

更多好货，点击阅读原文直选！ 点击阅读原文，领取我的心意

“你这样跑步不行，膝关节早晚报废。” “你现在的体重不适合跑步，膝盖肯定会疼。” “这个月的月跑量到300了， …

上周日 深圳马拉松在寒风冷雨中 温暖结束 面对突如其来的风雨 深马runner完赛后都还是显得热力十足 这是为 …

减肥中的溜溜球效应，俗称不断反弹。 意思是说在历经“减了又肥，肥了又减”的不当减重过程后，身体造成一个极不容易 …

冬季能坚持每隔一天运动一次的，请举手… 如果你真坚持不下来，也没什么大不了…毕竟让东北 …

许多跑者为了达到消除疲劳的目的，会在比赛日后的隔天来一个排酸跑。但是，是不是每一个跑者都适合呢？ 情况1：如果 …

前几天一位网友分享自己的养狗经历，网友家养了一只泰迪犬，因为平时工作繁忙的缘故，网友几乎没有闲暇时间遛狗，为了 …

跑步要穿跑鞋，这已经是人人都知道的基本常识了。但是很多小伙伴在购买跑鞋的过程中，总是不断被坑——买了不好穿、穿 …

你见过最“硬核”的健身是怎样的？ 女神抖战绳？勇士挑战斯巴达？ NONONO！都太小儿科了！ 今天我们一起看看 …

跑步，燃烧您的卡路里 跑步是一种很好的减肥方法，然而通常很难知道需要跑多远或多快才能达到减肥目标。而且，减肥的 …

安迪·普洛赖特前不久刚完成了一项半马比赛，成绩是2小时10分56。这个成绩并不是很突出，但是在赛后却有很多人围 …

如果你是跑者 那么你一定听过朋友这样“揶揄”—— “咦～你们跑者审美真是奇葩”！ 就拿评判“美女”的标准来说吧 …