硬核健身！以下能做到一个，就管你叫声“爷”！

你见过最“硬核”的健身是怎样的？

女神抖战绳？勇士挑战斯巴达？

NONONO！都太小儿科了！

今天我们一起看看硬派的大爷大妈自创的健身动作

每一招式都经过几十年生活的沉淀

招招…不敢学…

第一招我就被震撼了…大妈年轻的时候莫非是舞蹈团的台柱子？不然不可能有这等松软的筋骨和气定神闲的气质啊！

神奇健身…果然神奇！不知道这位大哥如果穿上衣服的话，健身效果会不会打折？

和这群“爬走者”比起来，什么跑步、健走都弱爆了！每天这样锻炼上肢，不知道会不会炼成双手麒麟臂！

但是注意血压，一定不要起身太急！

如果我有了这份神功，我一定不选择默默健身，而是要去横店做一名吊死鬼替身演员！

大叔这个健身动作真的很难掌握，连健身器材都是自己集天地之灵气DIY的，小生甘拜下风！

伸动作看到这里，叹为观止了吧！

小编有次晨跑还遇见过公园里的大爷，一边在器械上悠闲健身，一边深吸着手中的香烟…

小编只想说，每个人健身都有自己独特的方式，但是一定要注意科学、可持续，避免引起不必要的麻烦哦！

转发前请与跑步圣经联系［微信号：RunningBible］