跑者必备恢复技巧——好好“睡自己”！
跑者John周末即将要开启自己的“处女马”，还是在外地参赛。收拾赛事包、拍个定妆照、和当地的朋友相约̷ …
还没爱上跑步, 是不是你的跑步方法出现了问题?
对很多人来说，跑步都是让人喜悦兴奋的活动。如果你发现对跑步的热情出现消退，或者坚持一段时间后没有产生对跑步的冲 …
免受跑后肌肉酸痛之苦 跑者必学5个技巧
跑步结束之后，出现轻微的肌肉酸痛是正常现象。但如果持续到第二天仍然酸痛，而且有加剧的趋势，这就属于延迟性肌肉酸 …
跑再久也不累！你需要掌握这3个技巧
跑步是一个从慢到快，不断提升自己的过程。无论是慢跑还是竞速，你都能体会运动的快感，它会让你体会到内心愉悦、畅快 …
怎样每天坚持跑步？这几个小技巧可以帮你
坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。如何坚持跑步？这考验了你的耐力，也考验 …
跑友分享 | 跑马游军营：记首届红星杯军地马拉松赛
开幕 7月28日上午十点，博格达山脚下，首届“红星杯”半程马拉松赛隆重举行。参加赛事的选手是陆军某师部选拔的优 …
跑步机4好7要，还有4类人不宜使用！
现在大家想要锻炼身体已经很难找到一个适合的运动场所了，因此很多人都只能用跑步机在室内进行身体锻炼了。但是跑步机 …
跑步25条黄金法则！你都做对了吗？
在大多数情况下，这些法则可能开始的时候仅仅作为一个试验品，过了一段时间之后，用的好的跑者会分享给他的小伙伴，然 …
热身&拉伸，10张图就招搞定！
COMPRESSPORT/CS 轻量户外马拉松越野跑 檐遮阳速干空顶帽 高端跑者必选装备 259 …