春夏交替，到处生机勃勃，正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新 …

对于水中跑步，很多人觉得它太无聊，只适合用于恢复伤病，甚至根本算不上一项运动。这些都是对水中跑步认识不深所产生 …

每位跑步大牛都是从菜鸟开始，经过一点点不断的训练、不断的挑战更快的速度、更长的距离和更加困难的比赛而熬出来的， …

如果你认为下坡跑比上坡跑容易，那可就错了。当然，如果你指的是心跳和呼吸的感觉，那倒确实是真的。但其实下坡跑对你 …

不跑步的人有一万个理由来拒绝跑步，但是跑步的人都只有一个理由坚持跑下去——那就是我爱跑！在这样任性的条件下，我 …

长期进行跑步锻炼的人，总会或多或少的受些跑步伤痛的苦。而在众多的跑步伤痛当中，有这么一样：实在不怎么起眼、甚至 …

每个人的生活中，或多或少都会存在一些“怪癖”。这些小癖好与人无尤，都是我们习惯性的小小执念。生活中如此，跑步更 …

眼看着美食三宝——羊肉、火锅和烧烤，一面悠悠地散发着香气，一面滋滋地滚着小油珠……作为对自己有要求的人，我们到 …

如今跑步风靡全球，成为人人健身的首选，但其实深究跑步的种类也是多种多样！今天为大家介绍晨跑为什么超慢跑更合适！ …

问：如何打好两腿之间的战争？ 答：练好平衡力！ 平衡力是支撑我们跑步的基本能力！ 跑步虽然看起来只是一项双腿间 …

忽冷忽热的天气，严重的雾霾，终于迎来了3天清明小长假。有人早早的定好了机票，准备来一场说走就走的旅行；有人下载 …

不跑步的人，往往以为跑者都有点傻——放弃了和别人交际应酬的机会、花着大把的时间和金钱去进行这一项“遭罪”的运动 …

肌肉僵硬相信是每位跑友都经历过常见症状，这是一种不能被称作伤病的伤病。 在我们的意识里，但凡是肌肉僵硬多半是因 …