7组HIIT，任何一组都能帮你瘦10斤！
High-intensity Interval Training （HIIT）高强度间歇训练法，简称 …
节后恢复跑步训练，第一步要先睡觉？
一晃假期结束，除了躲不开的“逢年过节胖三斤”的魔咒之外，一身张扬的萎靡气质和各种矫情的腿无力、肌无力也让人十分 …
改善这个身体指标，你就能养成易瘦体质！
胖，解决办法——减脂增肌。这是显而易见的，但是今天告诉大家一个秘密，想通过减脂增肌来改变身材，你应该做的第一件 …
跑步8大谣言逐条粉碎！别再被鸡汤忽悠了！
在你的跑步生涯中，肯定被“灌”过不少鸡汤吧，但你有没有想过，这些运动贴士不少是谣言。近日，健身网站Livest …
你以为珍贵的跑步精神，其实是该抹杀的恶习！
和其他运动一样，跑步对于跑者来讲，总是有着无穷的精神力量。我们在跑步中懂得了拼搏和坚持，也同样学会了释怀和放下 …
真正值得点赞的2种人，你是吗？
在这个遍地成功学的年代，到底什么样的人值得我们佩服呢？小编认为，真正值得佩服的2种人：减肥成功&坚持跑 …