你问我答 | 你不得不知的马拉松训练计划！
我们昨天的问题是寻找完善的马拉松计划，炎炎夏日，马拉松比赛也不断的临近，到底如何训练才能达到马拉松的标准呢？主 …
训练 | 练出撑爆T恤的球状肩膀，猛男必备！
球状肩膀，猛男必备！ 有个这样的猛男做男票或好哥们儿，看谁敢欺负你！ 很清晰的球状双肩： 球状肩配麒麟臂，猛男 …
北马超级变变变！详解新增团队赛，看你们嗨咯
北马组委会公布了2015竞赛规程，不知道大家有没有发现北马的大变化呀？细心的童鞋肯定没漏掉信息点，粗心的嘛，也 …
如何和狗狗一起健身，新技能get√
来源：微在 情侣们平时出双入对， 连减肥健身都还要在一起， 让单身狗们怎么活？ 今天微在就来科普一下， 和你家 …
“彩虹跑”虽欢乐， 这些粉尘爆炸知识你该懂！（扩散）
有着“地球上最快乐的5公里”之称的彩虹跑近年来备受大家喜爱，近引发全民狂热，大家全身沾满色彩，像调色盘一样色彩 …
在跑鞋的世界里，耐克就是用来哄小孩的
慢跑鞋有不同等级的划分，有人用“入门级，实用级，顶级，超顶级”来形容，而也有人用“轻量级，中量级，重量级”这类 …
跑步初学者6个法则：宁可减运动量 也不要受伤
对于初学者来说，如何确定每周的合理运动量是一个问题。运动员们往往陷入里程数的陷阱，以为越多越好。事实是，更多的 …
冷知识：那些跑步的非常规研究
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跑友分享 | 秦马记 ——最美的时光
作者介绍：陈珍妮，美丽的白领初跑者 1 缘起 大概在十年前，如果要我去参加马拉松是一件绝对不可想象的事情，所以 …
乐跑知识 | 跑步并不适合严重超重者 附蓝胖子减肥秘籍
导读：很多超重人士一开始想到运动减肥，就想着要跑步、跳绳等等。但是常规的一些有氧运动，并不适合超重者。因为超重 …
知识 | 跪膝法减肥 解决膝盖问题
导读：随着肥胖的逐渐大众化，已经有越来越多的人加入到了减肥的行列里，而近些年来减肥的各种方法也是层出不穷，包括 …
Sporty Style | 做马拉松比赛的上镜女王
导读：跑步正日益成为一种乐活生活方式，越来越多的明星也加入到各种跑步比赛秀出自己，如何在跑步比赛中赢得回头率， …