9个动作，助你突破减肥平台期！
减过肥的朋友都知道，减肥分为体重增长－体重下降－平台期－二次下降…这样一个自然阶段。很多人减肥失败 …
该如何制定自己的跑马计划？大师带你12周后见证你的辉煌！
跑马是一项高强度长距离的极限运动，对于参赛者的身体条件有着较高的要求。如果准备不充分，体能不够，在比赛后半程比 …
跑步者常见的七种不良习惯，你都避免了吗？
跑步者常见有七种不良跑步习惯： 不良习惯一：忽略恢复 已经有很多研究表明，过度训练会带来大量的问题，从增加伤病 …
健身房的那些趣事，只有去过的人才懂！
生活中不只有工作和房贷、上司和领导，还有很多有正能量的地方充满趣事，今天小编要和大家分享的是健身房的那些趣事， …
你身上的每一寸赘肉 都是同生活妥协的标识！
朋友圈里总有这样一类人，他们似乎不用上班，有大把的时间，每天定时跑步、健身、打卡，时不时晒下那诱人的腹肌人鱼线 …
9个表现，说明你“跑多了”！越练越差！
对于“不跑会死星”人来说，训练过度是常有的事情，特别是在现在这个适合跑步的季节，一不小心就跑多了。 中国有句成 …
3个阶段跑步关键词，掌握好越跑越轻松！
做同样一件事情，不同的人有不同的目标，也有不同的心境。跑步，也是如此。 如果你和一个希望通过跑步去减肥的人谈“ …
网友对跑者的7大误解，我们是时候好好聊聊了！
随着跑步运动的热潮袭来，网络上流传着很多关于跑步和跑者的段子，很多段子还是跑者自己亲自贡献的，用于自嘲和与其他 …
美好提前而至 | 2019荣成滨海国际马拉松定档5月3日
《国务院办公厅关于调整2019年劳动节假期安排的通知》一经发布，2019荣成滨海国际马拉松原定的比赛日（5月5 …