耻骨疼痛怎么办？这几招教你如何改善！
女性跑者在跑步时经常会遇到一种难以言喻的病痛——耻骨疼痛。这种痛苦会一直伴随在跑者跑步的过程中，但是很多人都没 …
招人嫌？你为啥不爱和跑者一起旅行？
旅行和跑步，两件人生中都无法辜负的事。有很多跑者表示，旅行和跑步是可以兼顾的。在自己向往的城市或乡村，海边或山 …
#跑嗨城市#，根本跑不停！
用实力挑战目标 向更好的自己出发！ 2017年8月12日 安踏#跑嗨城市#昆明定向 …
从跑鞋到旅游！ “跑步经济”已悄然成形
跑步正成为时尚运动，而且越来越火热。2016年在中国田径协会注册的马拉松及相关运动赛事共328场，全国参赛 …
大赛后，如何减少延迟性肌肉酸痛？
备战比赛可能会让你精疲力尽加全身酸痛。当你每天勉强身体增加强度的时候，你所得到的将是疲劳和酸痛。这才是跑者 …
没有对比，就没有伤害！肥仔健身变巨帅！
你有没有某刻觉得生活如此不公平？ 为什么别人有颜又有钱？ 为什么他比例好、身材也棒？ 为什么他女朋友那么漂亮而 …
读完才知道，其实我们不懂马拉松！
“ “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”这是2500多年前，刻在古希腊埃 …
哑铃只能练手臂？别傻了！一对哑铃练全身！
小编见识过不少健身人士，使用哑铃只有两个姿势，要么全身僵直，手臂弯曲90度前后拉动哑铃，不然就是网上最火的“飞 …
夏季如何合理参加比赛？美国女跑者总结三点贴士！
夏天来了，各类马拉松比赛也开始“扎堆”举行。在夏天参加马拉松比赛和进行备战绝对是需要毅力的，它的潮湿、闷热、蚊 …
跑步不是越快越好，来试试国外流行的LSD！
很多跑步爱好者都不太注意慢跑的作用，但是实际上，无论你的目标是全程马拉松、半程马拉松还是五公里，缓慢的长距离的 …
来领！健身房价值3000元的腹肌教程！
健身房的私教课程为什么那么贵？ 私教课程为什么那么有用？ 在家可以免费学私教课程吗？ 相信这是很多健身者脑中的 …