国庆期间，跑友应该做这三件事！

7天长假，很多跑友都怕这畅快的假期打乱了自己的跑步节奏和计划，但其实国庆期间，跑友们完全可以通过完成以下3件事情来明确自己假期跑步的目标。跟着小编一起来看吧——

无论是跑步APP还是运动相关行业，在国庆期间都会推出限时限量的假日勋章、奖牌或者活动，无论是那种活动形式，活动内容肯定与跑步相关联，跑友们可以通过这些活动打卡来促使自己完成跑步计划。不仅赢得了奖励，还让自己的跑步水平更上一次楼呢！

假日期间，商场促销活动“此起彼伏”，当然也包括了咱们跑友心心念念的运动装备！何不趁着有时间也有闲钱的假期，来一场“运动装备扫货行动”呢！买买逛逛，说不定会有折扣惊喜呢！

行万里路，也要读万卷书。虽然跑步是一项身体力行的运动，但是阅读跑步书籍可以丰富我们的跑步知识，让跑步变得事半功倍！读营养书可以让我们在赛前和赛后更会吃；读伤病书可以让我们在跑步过程中避免运动损伤；读技术书可以让我们的训练更有计划性、更快提升跑步速度…

或许在日常生活中，我们并没有整块时间来分给读跑步书籍这件事，但是国庆的7天假期，完全可以达成这个目标。

做好以上3件事，保证你长假期间运动状态不掉线！

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