合格跑者才明白的道理：跑步是种运动，更是一种生活

今年6月，台湾《联合报》曾报道过这样一则消息：

台湾一名李姓男子热衷跑马拉松，跑到连妻子都认为他未顾及家庭，甚至在她住院期间将她留在医院，自行参加赛事。最后，法官认为两人结婚多年后因观念、想法不同而感情生变，丈夫投入太多时间在路跑确实也疏于婚姻经营，判两人离婚。

消息虽然没有像“塞国旗”事件一样登上热搜榜，但是也一度成为吃瓜群众嘲讽跑者的“趣谈”。

有人或许爱跑步胜过自己的生命，但是这不是判定ta是否是一位合格跑者的标准。

一位合格的跑者，或许做不到每天跑步、或许无法完成一次马拉松、或许同时热爱的几项运动，但是他们至少都能明白一点，那就是“跑步是种运动，更是一种生活”。没有人会因为热爱跑步而让自己的生活更糟糕。

一个合格的跑者，首先肯定是爱跑步的。爱跑步的标准并非能跑多久、跑多远，而是你是否愿意让跑步来占用你的业余时间。

很多人热爱刷剧、爱约饭、爱唱歌…而合格的跑者更愿意把时间花在跑步上，为了跑步而参加训练、交接朋友、阅读图书、学习知识、适当装备自己…

在都市生活中，每个人的业余时间都有限而宝贵，但合格的跑者更愿意用这些时间去跑步、去运动，并非一定要达到什么效果，也不是要给自己更拼命的加班去蓄能，这只是一种单纯的爱好，跑在路上，心里就爽快。

合格的跑者不会逞强，也不会让跑步伤害自己。

说跑步不好的人往往会拿这个事例说事儿：日本一次马拉松比赛中，一位男性跑者跑到大腿骨折，鲜血直流，但是他还是坚强的完成了马拉松比赛，在赛后就医的途中接受采访时称：并没有感觉到疼痛…最后花了好一阵子才治好骨折。

他的的确确是一位坚毅的跑者，让人敬佩。但却不是一位合格的跑者，合格的跑者懂得短期内不过分加大运动量、懂得跑前不临时抱佛脚盲目增加训练里程、懂得在跑前跑后用大量时间来拉伸放松、懂得不与人比配速瞎较劲…

跑步是项健康的运动，我们要懂得通过跑步来强化自己、让自己变得更好；而非用跑步来伤害自己。

不少人有这样的观点：是跑者，就不能爱跑步以外的其他运动。这个想法蛮好笑的。

跑步虽好，但也有缺陷。相比于足球运动，跑步总是少了点团队激情；相比于高尔夫球，跑步总少了点交流；相比于游泳，跑步总多了点伤病…

跑步是项运动，但并非生活的全部。

合格的跑者懂得在天时地利人和中选择最适当的运动，来作为跑步的补充训练。

在孩子放假时，跑者会和孩子一起踢踢足球，在绿茵场上跑着欢笑；

在妻子空闲时，跑者会和妻子来一场双人瑜伽，一种陪伴、一种交流；

在团队TB时，跑者会和同事们一起爬山，促进团队沟通，让工作更顺利…

这些并非对跑步的背叛，而是用一种“爱运动”的健康生活态度，来实现健康、幸福的人生理想。

合格的跑者，是理性的。他们会不让跑步凌驾于生活之上；不会因为跑步而弄得家庭破裂、工作不顺；不会用自己的伤病来向外界证明自己有多爱跑步。

那么你呢，你是一位合格的跑者吗？

转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］