2019，你该扔掉这5件东西，然后再开跑！

在新年的伊始，我们不仅要好好规划跑步生活，更要好好整理我们的跑步装备。经历了一个长假的洗礼，我们在回归跑步生活之前，需要先丢掉5件东西！

请大家现在去鞋柜里检查一下，哪位跑者的鞋柜里没有超过10双旧跑鞋！虽然我们都非常清楚，跑鞋跑过500公里以后就改换掉了，但是我们就是舍！不！得！我们清楚的记得穿着哪双跑鞋参加了哪场马拉松，旧跑鞋就像跑者的老朋友、老战友，它们曾于我们并肩作战，那种熟悉的默契，是新跑鞋无法取代的！

但是！小编必须建议大家，在新年的开始，丢掉一批不能再穿的旧跑鞋吧！因为家里真的没有地方放置它们了！丢掉废旧的，我们才有空间能入手更新的！

哪个跑者没有心血来潮购买过用不到的补给品呢？能量胶、能量棒、蛋白粉…快快检查一下他们的保质期吧！然后丢掉过期的、不能食用的补给品，然后狠狠的告诫自己：不要再乱买这些啦！

相信追求漂亮和健康的女性跑者都有不少运动内衣吧！运动内衣的使用寿命是由跑者的运动强度来决定的，通常运动内衣的使用寿命平均为6-12个月。所以，别再留恋那些运动内衣上的漂亮图案和颜色了！快丢掉那些不合身、有破损、不支撑的运动内衣吧！

在越野比赛中摔坏了的跑步手表？被汗水浸坏的能测量心率的内衣？已经读不出体脂率的“体脂称”？快把这些报废的高科技产品丢掉吧！因为不准确或是错误的测量数据比不测量更可怕！

除了马拉松比赛奖牌之外，我们还会从各个比赛中带回不少的纪念品——马拉松手册、贴纸、比赛T-shirt、手环、公仔、毛巾等等。如果你不是个纪念品收藏者，那么就来整理一下这些马拉松比赛的纪念品吧！丢掉或是送人，毕竟我们今年还要参加不少比赛…

以上就是小编建议清理的5件东西，如果你今晚有空，那就整理一下吧！明天，小编为大家带来我们跑前该添置的5件东西！记得关注哦！

转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］