有奖留言！聊聊跑步比赛那些事儿
今天的内容是给「跑步老手们」一些福利，也是给「跑步新手们」一些建议。
如果你是初跑者，还没解锁太多跑步比赛，那么不妨慢慢把内容看完，或许对你未来选择跑步比赛有一些帮助；
如果你是跑步大神，什么全程马拉松、越野跑统统不在话下，那么直接拉到尾巴，留言赢「腰包」吧！
话说跑步就跑步，
为啥要参加比赛呢？原因有很多。
有些人是为了证明自己的跑步实力；
有些人是为了克服厌跑情绪；
有些人是为了给旅游找一个好借口；
也有人不知道为了啥，
反正身边的人报名了就跟着报了
…
无论怎样，一场好的跑步比赛绝对能从身体和心理多个方面帮助我们提升跑步技巧，理解跑步的终极意义。
那么该如何选择跑步比赛呢？
1、3KM-5KM：
有些大神会说，这种距离还能算跑步比赛？脂肪还没开始燃烧就结束了！
但是对于初跑者来说，特别是希望通过跑步来减肥的小胖子来说，能跑完3KM-5KM是一个人生质的飞跃。
所以如果你是一个练习了2个月以上的初跑者，不妨参加一场有趣味元素的5KM以内跑步比赛。
这些比赛通常非常容易完赛，跑走结合就可以，而且无论是音乐主题还是泡泡主题，都非常有趣，是非常好的跑步体验。
2、10KM-半马：
如果你能连续奔跑5公里，那么参加10K的比赛一般没有问题。
10K的比赛通常来说分为两种，一种是企业主办的，奖金比较多，而且有一些大赛的免抽签名额为福利，如果你10K成绩很优秀，不妨参加一下；
另一些是全马的健康跑，可以一睹大型马拉松赛事的风采，也不错。
虽然目测10K与半马的距离远远不如半马和全马那么大，但是这个距离是最容易出事故的。
有人觉得能跑10K了，就冒然报名半马，还不知深浅的坚持完赛，结果在倒在终点线上，这是常发生的例子。
所以，在第一次挑战半马前，真的需要好好练，不仅是跑量要上去，比赛天气、路段特点也要有一些研究，争取做到万无一失。
3、全马：
能一次完成30KM的跑量，跑全马就有戏。
今天主要说一说全马比赛的选择。
随着马拉松热潮的兴起，无论什么地方都在办马拉松比赛。
但是有一些比赛秩序混乱，跑道毫无趣味，补给跟不上，体验糟糕极了。
选择首马之前，最好先看看跑道路线和承办商，查一查上一年的口碑再决定。
4、越野：
都说跑完越野就不爱跑路跑了。
因为两者的景色、挑战性和现场的那股激情都差了很多。
如果你有越野功底，而且喜欢户外和大自然，也有一定的跑步基础，那么不妨从25KM起步，慢慢开始越野之旅。
5、团队赛：
刚刚结束的H2C 越山向海人车接力赛，虽然天气不太美，但是风景依旧让人留恋往返。
像H2C和斯巴达这样的团队比赛，特别适合有跑步基础的小伙伴参与，朋友一起跑步，当是一次别样的欢聚；和陌生小伙伴一起跑，可以结交到新朋友。
最后
奉上新鲜出炉的跑步圣经团队
越山向海人车接力赛比赛美照
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