不输给过程，就会有好结果。这不是跑者们都挂在嘴边的“心灵鸡汤”，而是每一个坚持过来的人都深有感触的句子。
“算了！减了一个月的肥，才瘦了3斤！
还不如不减了！”
“我已经追了TA2个月了，TA还是不答应我，
算了！”
“别人练了2个月都能跑马拉松了，
我都练了半年了还跑不到30KM，算了…”
……
仿佛佛我们总是在追求着什么，又在途中因为种种而放弃了。事实上，我们没必要那么在意那一个结果，只要不输给过程，就好。不要总是为自己的懒惰找借口。天寒地冻、雾霾横行、吃喝聚会、没有时间…这一切的理由都不应该成为懒惰的借口。冷天可以穿冬季的跑步装备、雾霾天可以选择室内跑步机、吃喝聚会可以往后推一推、时间可以自己支配掌控…如果想做一个跑马的英雄，那就千万别输给训练的过程！只要你认认真真完成了这个过程，流过汗水、跑过那些路，跑马绝不会是遥远的梦！两个人的爱情绝对不是一起吃两顿饭、看一场电影就可以产生的。如果你真的喜爱一个人，就别在意追求TA的时间有多长，究竟为这段关系付出了什么；而是好好的去了解彼此、付出真心，无论结果如何，我们为之努力的过程，都值得铭记和感动。这才是爱情真实的样子，不急功近利，只关乎真心。别为了“几周减几斤”这样的数字费神。减肥追求的不是穿上那一件好看的衣服、不是3天不吃饭就立竿见影的瘦下来，而是成为更健康、更活泼的自己，是更好的生活习惯的养成。遇到平台期，我们要做的不是抱怨和放弃，而是用更科学的方法、强度更高的运动、更合理的饮食来冲破平台期，进一步提高基础代谢率。这才是“能成功、够持久”的减肥之路。
在“事事追求结果，不问过程”的今天，我们为结果所累，早就忘记了过程中的那些风景和感悟，事实上，我们只要不输给过程中的困难，一步一脚印的踏实走下去，就一定会有好的结果发生。
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