冬季的你，是不是怀揣一颗想跑步的心，但是却被困在懒惰的躯壳里而不断挣扎呢？
健身房不断催促上课的电话、有效时间越来越少的健身卡、一直缓慢增长着的体重…我们那么想迈开腿去跑步、去健身，但是却都被自己的懒惰和冬季的冷空气阻挡了脚步。
别急，小编今天为你带来了非常管用的“跑步激励法”，让你无法在冷天偷懒，找回运动的快乐和好身材！
如果你报名了春季跑步比赛，那么坚持冬训最好的办法就是制作跑步比赛计划表。何时该跑步、合适该休息、跑进什么时间算及格、是否要冲PB…当这些事情明明白白写在纸上的时候，你就可以落实在腿上了。
无论是生活还是跑步，因为环境艰难或自身懒惰而中断或放弃计划，都是懦弱的表现。作为跑者，我们当然要坚持！idol的力量不仅体现在平日，更体现在人生的艰难时刻。在冬季犯懒的时候，来一个idol的动感歌单吧！在寒冷的冬日，在人来人往的街头，跑步的路上有idol随行，只属于你们两人的奇妙旅程，想想就是一件幸福的事！
“跑满30天，就给自己一个礼物作为奖励”的招数已经过时了。趁着新年的到来，我们可以将目标设定为回馈他人。跑满30小时，就在新年送100本书给某地的留守儿童…相信在爱的驱使下，我们一定能更好的达成跑步目标，回馈那些我们深爱着的人。这是小编的保留招数，真的非常有效。选择一条跑步路线，将路线上的某处标志想象为重点线吧！无论是一棵树、一座建筑或是地上的一个特殊标记都好，永远期待自己冲线的时刻，每天给自己一份冲线的小激情。
以上是小编为大家推荐的“跑步激励法”，但是这些只是让我们坚持下去的“战术”，保持一颗热爱自己的心，永远期待更好的自己即将来临，才是我们愉快跑步的源动力。
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