善用小长假，聪明的跑者能获得更多
终于迎来了3天假期。有人早早的定好了机票，准备来一场说走就走的旅行；有人下载好超长肥皂剧，打算3天刷剧不要停…可是，3天小长假，对于跑者来说，意味着什么呢？
3天不跑步，全世界都知道了…
3天不跑步，你的配速一定回不去了；
3天不跑步，你的情绪一定比按时跑步时更冲动、更易怒；
3天不跑步，你再次拉伸一定比较痛；
3天不跑步，你的耐力一定下降了一些；
3天不跑步，你一定浑身不自在…
3天小长假，跑者可以做更多！
3天小长假，你可以约家医院好好看看自己的旧膝伤；
3天小长假，你可以到体育用品店里好好选购一双适合自己的跑鞋；
3天小长假，你可以为自己5月的马拉松比赛制定一个训练计划；
3天小长假，你可以约上三五跑友刷一个二环；
3天小长假，你可以趁来场小越野；
3天小长假，你可以读一本跑步技术的书籍；
3天小长假，你可以把从前收藏起来的跑步电影拿出来细看；
3天小长假，你可以为自己存下几个不同配速的歌单；
3天小长假，你可以写写自己跑步比赛的感受；
3天小长假，你能做的还有很多很多…
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