“我膝盖痛，怎么破？”或者“我跑步脚踝很痛，谁有这种经验吗？我该怎么办？”
事实上，这些提问方式可能并不准确，也没办法让有相似经验的人更好的帮助你。就如同在叫救护车时，值班护士会要求我们在电话中说清楚病人现在的状况；把自己的伤病描述清楚，不仅是我们对自己的负责，更可以让想帮助我们的人快速反应、提供建议。当我们自己发出这些疑问时，也是在帮助自己整理、归纳自己的受伤原因和当下状况。这些疑问和自我回答将帮助我们更清晰的直面伤痛，更好恢复！这类“时间问题”可以帮助我们回忆疼痛发作的经过，更清楚的找到疼痛原因；另外，疼痛的时长也可以帮助我们判断是否需要就医等等。这类“痛点问题”可以帮助我们更清楚的描述自己的患处。让看到这则信息的人更清楚的了解伤患部位，准确的给出意见。或许在中国，忍是一件比较酷的事情，它代表了我们可以承受伤痛或者更加坚强；但是如果你跑步出现难忍的伤痛，那么及早就医绝对是最明智的选择。这些基本的“恢复疑问”会帮助我们认清我们现在、当下该如何去做。毕竟，一味的为了达成自己所谓的目标而去和身体对抗，是最傻的表现；最后的最后，除了审视自己的跑量、时间和跑姿之外，我们还要对“不起眼”的装备进行提问。毕竟，对于一般人而言，合适的装备是跑步利器，而破旧的装备则是跑步伤痛制造商——
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