夏天跑步，你，不尴尬吗？
盛夏马上就要来临。盛夏是游泳爱好者的天堂，也是跑步爱好者的尴尬月。盛夏之际，一个不小心，中暑、热射病就找上门来。
更让人难以接受的是，动不动就跑到尴尬症犯病！今天，小编就来和大家聊聊夏季跑步，尴尬的那些事儿！
做好防摩擦准备。女性运动内衣要合身，男女跑者都可以在摩擦剧烈的部位涂抹凡士林等，防止摩擦破皮。
注意做好眼睛保护措施。在夏季跑步过程中，尽量避免佩戴隐形眼镜。在跑步过程中带好导汗带、擦汗护腕等装备，及时擦汗，避免汗水流进眼中。
带好干爽衣物。在完成跑步训练后，随手换上干爽衣物有助于我们维持体温稳定，避免因空调、风扇等制冷设备而引起伤风感冒。
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本篇文章来源于微信公众号: 跑步圣经