跑友分享 | 故宫夜跑手记——奔跑吧,用尽全力只为你

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文:三白君

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2015年7月25日夜,晚风微凉。

来参加“跑步圣经”北京跑团举办的故宫夜跑活动的人群中,Sail和她的朋友们,已经在做赛前拉伸训练准备了。

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Sail,一大大咧咧的双子座姑娘,就职于金融圈,跆拳道黑带三段,运动达人,在端午节期间的国际商学院恩格贝沙漠邀请赛中取得了不错的成绩。谈起参加这次活动的初衷,作为跑步新手的她说到,“国谊赛沙漠之行后,虽然在耐力方面可以游刃有余,但是徒步速度上需要再提高,我想尝试着挑战马拉松。”

奥运会金牌得主艾米尔•扎托贝克曾说“如果你想跑步,跑个一英里就好。如果你想体验不同的人生,那就跑场马拉松吧!“

就是因为这个美丽的理由,我们来到了故宫。

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坚持下去和超越自己,是Sail说的最多的两个词,在这次夜跑过程中,她一直跑在第二梯队的前面,作为跑步新手来说,由于缺乏经验,没有调整好呼吸,在第三公里处出现了严重的岔气,这个过程让她感到很痛苦,“我真的从没想过放弃,哪怕就是走,也要走到终点。看到那些陆续超过自己的人,我不想输。当我开始跑起来的时候,当我看到另一些同样走着的队友,我想超越。当我跑到最后拐弯的时候,有人在喊着加油,我好像突然有了力量,信心更足了。最后一公里,调整好呼吸,速度更快了。我也特别感谢小伙伴郭明峰,在我出现岔气的时候,他一直教给我调整呼吸的方法,最终坚持下来全程。”

针对于这次活动,Sail很开心的是能和经历亚沙赛的前辈们一起交流分享沙漠比赛的各种感受,而且也学到了跑步前后拉伸等很多实用的技巧。尤其这次故宫路线的选择上,不同于以前的骑行和徒步,夜跑,徜徉在这历史与人文交织的时光里,让这座恢宏的建筑看起来更神秘,更神圣,更神奇。

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马拉松——和时间赛跑,和生命摩擦

郭明峰,毕业于天津体育学院,2002年从事跆拳道教学至今,世界跆拳道联盟3段,2003至2006天津市跆协杯个人品势第一,2007全国跆拳道团体品势第二。2008至2011年被选入国家品势队进修,参加过两次北马。

“我中学就开始接触中长跑了,我的体育老师每年都参加国际马拉松,后来在他的影响下,我也参加了校队,三年的集训经历和生活让我爱上了跑步运动,长跑让我感觉是和时间赛跑,和生命摩擦。”

作为一名体育教师,他最喜欢的事情是在训练之余和学生们分享着一起锻炼的快乐:“我工作后也一直坚持跑步,我们喜欢在风雨中奔跑,喜欢一起流泪流汗,这是我们生活的一部分。我认为马拉松是对自己的挑战,无论在马拉松或是生活,我们都要坚持自己选择的道路。”

就是这样一个看起来精神、干练、乐观的男孩子,在白天上完三节跆拳道课后,又跑来故宫参加夜跑。“因为白天体力消耗的比较大,脚伤又没有完全好,开始也不知道自己四年没有参加长跑训练能不能跑下来,所以我选择了一圈,没完成10km,有些遗憾。队友Sail路上有些岔气,但是还坚持的跑完,让我很感动。”郭明峰感慨的说。

因为参加过两次北马,小郭希望给到马拉松新手的建议是:合理科学训练,循序渐进,指定自我目标,了解自我体能,不断超越自己。

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结缘这次活动,Sail的朋友们也相聚一起:同是跆拳道黑带的王珺和李涛夫妇专程从天津赶来,参加夜跑,轻松的完成了比赛;萌呆呆的雅楠谈起参与活动的初衷,是因为这次活动,让久别的大家聚在了一起,又认识了更多的新朋友,在汗水中在奔跑中我们的感情更深了,更浓了,也借着这次机会,感受一下跑步带来的独特魅力。胖胖的三白君是偶然看了村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》后,也下决心要跑步减肥了,因为她在看小说的过程里触碰到了村上的灵魂,也聆听到了马拉松迷的声音,村上如是说“希望一人独处的念头,始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时,来确保只属于自己的沉默的时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”

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把一万件事做好,不如把一件事做到极致。就是这样一群人,在这样一个迷人的夜,做了跑步这件事。

用尽全力,奔跑向前!
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