3种运动锻炼吸气肌 利于提升核心稳定性
人体有一个肌肉群是跑者们很容易忽视掉的，那就是吸气肌。这组肌肉主要功能就是吸气，包括膈肌和肋间肌，位于肋骨之间 …
一步一步教你制定属于自己的跑步计划！
跑友 如何制定跑步计划？ 总是有跑友去网上download一些跑步大牛的跑步计划，以为自己按照这个看似NB的计 …
苹果型身材最易患病？坏身材也分好坏！
提到身材，我们总是以好坏来做区分。看上去瘦瘦或者匀称的，就是好身材；而其他则一概统称为坏身材。事实上，怀身材也 …
爱跑步的小姐姐，快来选一套装备吧！
夏季女士跑步衣裤 折扣专享！好货好看！ 女子春夏双层防走光运动短裤 4色可选 随身服帖 108 RMB 女子黑 …
跑再久也不累！你需要掌握这3个技巧
跑步是一个从慢到快，不断提升自己的过程。无论是慢跑还是竞速，你都能体会运动的快感，它会让你体会到内心愉悦、畅快 …
肥胖≠超重！一个指数算出你的肥胖度！
在我们的生活中，经常把肥胖和超重两个词语作为近义词甚至是同义词来使用。我们经经常认为，如果一个女生身高162c …
家里没矿，常加班？这4种宵夜吃法，帮你熬个养生夜
说起这个话题，我们团队中的菜大妈感慨万分。 多年前，她是某电视台的美食编导，白天外出拍摄，晚上在机房剪片子，每 …
健身房最受尊重的9种人！你是其中之一吗？
在炎热的夏季，健身房可谓是最佳的运动去处。既不用在阳光下曝晒，又能进行全面的健身运动。我们常在健身房中看见身材 …