大数据说话｜你比一般跑者跑得更快吗？

你知道自己的速度与一般跑者相比是快是慢吗？如果你是跑者，那这个问题你肯定已经思考过很久了。经常参赛的跑者可能已经能清楚自己的实力了——因为他们通常知道自己的名次和成绩。

当然，跑步并不总是要跟别人比较的。享受纯粹的跑步会让生活变得更精彩。任何人都能做到。不过，比较并不总是不好的。竞争也能起到激励作用。如果在比赛中超越其他跑者更适合你，那就这样做吧！

如果你是个不太自信的跑者，那用现实来检验自己的实力也未尝不可。有些跑者可能觉得自己跑得又慢、体型又不佳，但一比赛却能跑进前十名。如果你往往低估自己的实力，那我们就来看一些具体的数据来提升一下你的情绪吧！

一项用芝加哥马拉松结果（超过40000名跑者的成绩，去掉了散步者的成绩）进行的统计表明：

4小时15分的成绩能保证让1名男选手跻身马拉松比赛名次的前一半；

4小时45分的成绩则能保证让1名女选手跻身马拉松前50%的排名；

3小时的完赛时间能让1名女跑者进入最强选手的行列并让1名男跑者进入最强的5%行列；

3小时40分能让1名男跑者成为跑得最快的那25%；

4小时10分意味着1名女跑者能成为比赛中跑得最快的那25%。

马拉松比赛中男性和女性前一半选手

4小时45分30秒是Running USA统计的2015年女性的平均马拉松完赛时间；

4小时20分13秒是相同时期内男性的平均马拉松时间。

根据Running USA统计，在半马项目中，2小时22分21秒是女性平均完赛时间，2小时4分是男性的平均完赛时间。

如果你更喜欢在训练中刻苦一点儿，考虑到Strava的世界最快城市的平均配速——

5分33秒是来自巴黎的跑者的平均配速；

5分36秒是伦敦人的平均配速；

5分42秒是柏林跑者的平均每km计时。

如果你更喜欢适度跑或轻松跑——

那据本月早些时候在《体形杂志（Shape Magazine）》上发表的数据显示，在2016年，美国女性在Strava上跑动的平均距离是4.6英里（约7.4km），配速是每英里（约1.609km）9分55秒。在加拿大，这相当于7.4km，配速6分10秒。

以上内容整理自新浪跑步作者：月光