男人的一辈子，应该这样去运动！

一个有魅力的男人，应该在困难的工作面前拥有担当、在挫折的生活中能坚持奋斗、在无尽的诱惑中保持立场！有魅力的男人，不仅要有一腔热血、无尽勇气、赤子之心，更要有坚强的体魄和不屈不挠的运动精神！

15、6岁的少年，正是长身体的时候。多做拉伸、全身类的运动，能让骨骼更好的发育，肌肉更佳紧实！游泳、跑步和踢球是少年们的好选择！身体协调性、肌肉耐力都得到很好的锻炼。更能促进身体发育，让身体抽高！

球类运动不仅能锻炼身体，更能培养男孩子的团队精神！

20几岁的青年帅哥们！那些炫酷的运动最适合你们这群行走的荷尔蒙！

海边冲浪——帅死啦！

玩单车——速度和力量的完美结合！

玩滑板——成熟的童趣最有魅力！

拳击——给女朋友一个安全的臂膀吧！

骑马——你就是我心中的王子！

男人的中年，是收获的季节。收获了一份婚姻、一个家庭和第一个孩子；收获了为之奋斗了那么久的事业…这同时也是一段失去自我的时光，隐藏起自己的脆弱和泪水；藏起自己那些悲伤和恐惧。为了家庭和事业，他们选择默默拼搏。

运动，是中年男人的情怀出口。选择去攀登一座陌生的山，或是去参加一场考验耐力的马拉松，这样看似无趣的运动，都是中年男人情怀的寄托、是他们重新寻找自己的探寻之路，是他们独有的男性魅力的孤独彰显。

无论是体育舞蹈还是太极拳，都让运动成为“帅大爷”们的生活吧！为了他人奋斗了一生的男人，此刻要为自己而活着。

偶尔喝一口小酒但是身体保持健康、偶尔开开玩笑但人格保持优雅、偶尔表情严肃但生活充满情趣。老年男人，会因为阅历而显得洒脱，更会因为持续运动而保持属于自己的活力。

男人的一生，要承担、要隐忍、要大度，更要与运动为伴。这才是真男人的活法！

转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］