糊涂时跑步，迷茫时读书。

跑步是一项既“修身”又“修心”的好运动。爱跑步的人，多是身材纤长，或许他们没有肌肉，但是一定有美丽的身体线条。日日都跑步的人，汗水将毒素从体内排出，面色红润而且有光泽；爱跑步的人，无论是20多岁的青年，还是50、60岁的老人，身材都一定不会太差。

跑步也是一段“修心之旅”。享受着一个人的安宁时光，沐浴在阳光里，听风从耳边划过，在这段没有世俗闲事打扰的短暂时光，或是跟着跑步的节奏回忆美好、或是静思自己生活中的过失、或是畅想奋斗获得的美好未来、或是什么都不想，让自己的大脑和心灵就这样放空、平静，给自己喧闹的生命一段安静的时光。

坚持久了，你会发现跑步能让人更平和、更从容，更不计较眼前利益得失，成为一个大器的人。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。在现代，我们总是将爱读书的人酸溜溜的叫成“读书人”、“某老师”，岂不知，这些“读书人”用和我们对等的时间，走过了一段段我们没有经过的路。

没有一个读书人是丑陋的。经常出现在某节目中的两大才子：蔡康永和高晓松，一个是电影系出身、在台湾娱乐圈摸爬滚打30年的主持人，另一位是清华才子、和诸位大师都颇有门第渊源的音乐人，这两位都不是传统意义上的帅哥，但是都是因为博览群书、通情达理而让我们倍感亲切和敬仰。

会读书的人，没有只看“成功学”的人的投机嘴脸，只有对知识不知疲倦的向往感和一颗纯纯的初心。所以，会读书的人或许不都是帅哥、美女，但是他们身上被书卷字样的气质，会让你觉得靠近他们的身边，都是一件幸福的事。

读别人的书，领略别人的路，修行自己的心。就是读书能带给我们的乐趣，更是读书能指引我们生活的缘由。我们没能在战争中经历生死，但我们读书，就知道了现实和平的可贵；我们没能在乱世除暴安良，但我们读书，也能学到在盛世做一个对家国有用的人；我们没能拥有一场轰轰烈烈的爱情，但我们读书，明白了安心修炼自己，可以预见更对的人。

读书是一场旅程，经历你我此生不能经历的，懂得别人所不能了解的。

心慈则貌美，美貌是善良给我们的礼物。温暖的亲切感、阳光下上扬的嘴角、真诚感人的目光、有温度的双手…这一切美好的感受，都是一个善良者的标配。善良的人，都是美丽的，不是因为他们有迷人的外表，而是因为他们所说的话、所做的事、所在的地方，都会发生美好的事，都有着人性的温度。

做一个善良的人，更会拥有一颗坚毅豁达的心。他们往往为了帮助别人，做了普通人做不到的事情；他们往往为了造福别人，抗了普通人扛不起的重担；他们往往为了方便别人，走了普通人不愿意走的路程…

在这些看似磨难的艰辛中，他们放下了蝇头小利、放下了投机取巧，到最后，放下了自己。但是他们所获得的，是在自己艰难时，所有人的鼎力相助；是在自己困惑时，所有人的热心开解；是在自己矛盾时，能做到与自己化解与救赎。

所以善良的人心中没有怒火、没有嫉妒，只剩下阳光和爱，获得活着的轻松。

跑步、读书、做一个善良的人，既能“美颜”，又可“修心”，你做到了吗？

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