为啥明星减肥so easy？盘点那些让人震惊的明星减肥法！

都说明星是胖着玩的，没错。明明10天前机场look还是180斤的体重，10天后出席活动时就变成了“穿衣显瘦、脱衣有肉”的完美身材！

为啥明星减肥都那么so easy？难道也是金钱和名誉的力量吗？！今天，我们就来一起盘点一下明星减肥那些令人震惊的手法，想要掉秤，谁都不容易！

影视小花蒋梦婕曾在一次节目中聊到，为了减肥曾穿着保鲜膜、减肥衣裤外加一套棉衣棉裤，每天跑步机狂奔2-4个小时，只是为了能让观众少吐槽她的体重和粗腿…

果然是“女人要对自己狠一点”，想想咱们普通跑友还在追求速干、轻便的时候，有人竟然为了减肥如此拼命…

曾以风骚闻名的加勒比海盗船长Johnny Depp，也曾经一度“胖成球”，在电影《神奇动物在哪里》中，肥硕的身材饰演邪恶魔法师，被网友“强制减肥”。

据报道，男神为了减肥保持体重，在年轻时用了一招墨镜减肥法——就是无论白天还是傍晚，无论室内还是室外，都佩戴一副蓝色墨镜，他说蓝色会让任何食物看起来都没有食欲。借此节食…

古仔一直被视为超级偶像，因其日复一日坚持写博客和低调建立N所爱心小学而备受影迷喜欢。事实上，古天乐减起肥来，也是对自己非常狠的！

他曾3天不吃东西只喝水，每个六小时就跑2小时步，也就是在不进食的情况下每天跑6小时以上。这样疯狂的“迈开腿闭上嘴”让他短时内爆瘦30斤…

看来所有帅气背后，都有让人惊叹的原因。

杨紫可谓是童星转型最成功的一位，最近又被某知名经纪人点名表扬，可谓是前途无量。而她也为了减肥煞费苦心。

每天吃的是清水煮青菜，外加跑步和简单拉伸。看起来非常常规的运动，就是因为进食得当和坚持到底，减肥14斤。在屏幕上看起来更美了。

徐铮大哥一直被看作是实力派的代表，但是你不知道，他也曾为了减肥节食过哦！

据报道，徐铮的减肥方法就是节食，每天坚持支持一顿饭，更关键的是——没有主食！坚持两个月，成功减下20斤！

但是需要注意的是，我们作为健康的跑者，绝对不该戒掉主食哦！

跑步提速、快速减肥，真的不该吃主食吗？

如果每天吃9顿饭，还能瘦下来，你愿意这么做吗？印度明星阿米尔汗就是这么执行的。

他坚持每天少食多餐，每天9顿饭，但是每日进食的食用油有严格的控制，绝对不超过5茶匙；不仅如此，他还配合的高强度的运动，跑步、举铁都不在话下。

就是这样的饮食+运动，他在5个月内成功减肥50斤。这可以说是我们看过的科学减肥的明星之一了。

可以看到，明星减肥也不是那么容易，一切呈现在我们眼前的美好，都是他们克制和坚持的结果。

但是作为普通人，我们在学习这种“坚定的变成更美的自己”的精神之余，也要注意减肥方式，不夸张节食、不乱吃减肥产品，坚持运动和健康的生活方式，这才是变美、变好的王道呀！

转载前请与跑步圣经联系【微信号：runningbible】