给我35分钟，陪你轻快读懂《跑步圣经》

如果你没读过《跑步圣经》这本书，那么你可能称不上是一个全面的跑者。

《跑步圣经》一直被看作跑者必读的经典，自2004年出版之后，畅销数十年，常年稳居运动类畅销书榜首，是五星推荐的跑步好书。

它的作者史迪凡尼是德国著名的长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松和其他多项长跑比赛的冠军。也培养出了很多优秀运动员和世界冠军。

虽然作者的经历非常牛，但是《跑步圣经》这本书却非常接！地！气！从跑前的准备、怎么练快跑和慢跑、比赛该怎么做等等方面生动的讲述了跑步这件事。

而对于“小孩子是否应该跑步？”“女性该怎么跑？”这一类问题，史迪凡尼在《跑步圣经》中则是给我让我们大吃一惊的答案（你想知道他是怎么说的吗？去读书就知道了！）

无论你是小白跑者还是全马大牛，你都可以从这本书里找到有益自己的新知。

如果你还没读过《跑步圣经》，或者你想重温经典，那么给我35分钟，让我们陪着你，一起读完这本好书！

或许你会问：35分钟就能读完，是有什么速度方法吗？实则不然，今天我们要和大家分享的是一种更快速、更高效的阅读方式——樊登读书。

和普通的“语音读书”不同，樊登读书不是死板的将书籍的内容念出来，而是通过对书籍整体的把握、对书中知识点的提炼和樊登老师本人的阅历相结合，为你生动的讲述这本书中所有值得关注的知识点，非常有趣～

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