夏季减肥，两招见效！想瘦哪里瘦哪里！
夏天来了…夏天真的来了！这对于身材匀称的宝宝们来讲，自然是件好事，不仅可以随时展露身材，更可以摆脱衣着的舒服，清凉出行。
但是！这对于身材“有肉”的我们来说，可是有点痛苦呢！一系列关于“穿衣”的苦恼接踵而来，真的不得不减肥了！
苦恼一：去年的衣服，又穿不上了！！！没错，去年那些明明穿着还蛮得体的衣服短裤，今年不是穿上胳膊很勒，就是大腿很近，或者根本系不上腰带了！！！ 苦恼二：为了迎接夏天，谁不要买几件漂漂亮亮的新衣服呢！但是我们买衣服，根本不敢看款式，只能看尺寸！动不动就进入“胖哥专区”或是“欧美加肥加大”…简直是让人崩溃！那么多超级帅气的裤子，但是腰围都是最大80cm，看着自己肥硕可爱的小肚腩…感觉到了这个夏天深深的“恶意”…
其实，现在减肥，也不晚！今天给大家带来的是一套行之有效的减肥方法，让你的夏天——“轻”松起来！
第一步：慢跑快走30min-60min。这一步可以让我们的身体适应有氧运动的节奏，提升整个身体的代谢。
第二步：开合跳等全身运动*N组。如果你想让局部减肥达到最好的效果，那么就不能忽视全身运动。开合跳一类的全身运动可以在有氧运动之后让我们的身体更适应运动节奏，加快整个身体的代谢。
第三步：哪里想瘦减哪里。给你一套臀部、手臂、腹部等多个位置的减脂动作，保证你在15天之内看到自己的改变！
别再搜索“夏天”、“大码”，一起来让自己从内而外变得更好吧！
课后讨论： 夏季减肥，你有什么高招呢？有没有比较厉害的减肥经历和我们分享？留言区里等你！
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