跑步治百病，狂奔解千愁。

没错，跑步治百病，

狂奔解千愁。

漂亮的小姐姐说：

只要我坚持每天跑步，那些渣男就没办法追到我了。

帅气的小哥哥说：

三公里专治各种不服、五公里专治各种内伤、十公里跑完百毒不侵。

没错，跑步治百病，狂奔解千愁。

坚持跑步，能提高心肺功能、能让我们保持良好的视力、能帮助我们保持正常的血压、能让我们提升免疫力、能减脂、能长高、能治疗打呼噜、能治疗鼻炎、能帮我们抵抗抑郁症、能帮助我们让思维更活跃、能治疗失眠、能…

坚持跑步，有100种好；但是来一次狂奔，更是“解千愁”的最大法宝。

在生活中，谁都有难解决的事情。

学习成绩上不去、工资还不够高、家里催婚了、小两口存不够买房的首付…很多事情并不是短时间的努力就可以解决的了的。

面对这些形形色色的压力，你是如何排解的？

喝酒？宿醉？唱歌？买醉？都不如来一个200米的狂奔来得有效。

消极的排解方式只能宣泄一时的情绪，当我们从宿醉中醒来，这世界还是丝毫没有变化，只是酒精让我们的头更痛、身体更加疲惫，或许在宿醉中，我们还会出现很多不得体的言语和举动，伤害了自己和别人。

所以，用消极的排泄方式来发泄痛苦，最后得到的只有更痛苦。

不妨来试试狂奔吧！拿出你最强的速度，像小时候一样，做一个“风一般的少年”。

经常跑步的人应该都知道，慢跑这类有氧运动可以促进我们大脑中内啡肽的分泌，让我们感受到“跑步者的愉悦感（runner’s high）”，可以有效地减轻工作生活中的压力，调节紧张的心情。

在心理学上研究发现，积极的肢体动作可以让我们变得更加自信，所以，如果你想快速脱离负面情绪，那么就赶快狂奔起来。

当你全力奔跑的那一刻开始，心里便再没有什么烦恼和顾虑，只想用身体向前冲刺。只要200米就好，只要跑到刚刚力竭就好，停下来，再慢慢向前走。

生活就是这样，顺境中畅快的全力冲刺，逆境中也要努力向前。

只要方向是对的，只要永远坚持在前进，我们一定能在过程中收获更好的自己，一定能到达我们想去的地方。

一时狂奔一时爽，坚持跑步持续爽。

狂奔和慢跑都有各自的好处。你觉得呢？

你狂奔过吗？

为了什么事？

有有怎样的体会？

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